中國近視患者人數(shù)多達6億，近視人數(shù)非常多，我國已經(jīng)成為人數(shù)最多的國家。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織此前的研究報告，中國近視患者人數(shù)高達6億，青少年近視率居世界首位。中國已經(jīng)成為世界上最大的近視國家。

　　更令人擔憂的是，全國兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果顯示，2018年我國兒童青少年整體近視率為53.6%，2019年為50.2%。

　　受居家、線上課堂等影響，2020年兒童青少年總體近視率略高于2019年。

　　此外，除了發(fā)病率高之外，我國兒童青少年高度近視的比例也在上升。

　　根據(jù)衛(wèi)健委，發(fā)布的《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》，600度以上的近視屬于高度近視。根據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的調(diào)查數(shù)據(jù)，2018年三年級學生中高度近視的比例達到21.9%。

　　近視和遠視可以互相抵消嗎?

　　近視和遠視是指平行光線進入眼睛，分別在視網(wǎng)膜前后成像，導(dǎo)致視網(wǎng)膜成像不清晰。老花眼在表現(xiàn)上與遠視相似，但成因不同。老花眼是由于年齡增長，眼球睫狀肌收縮力下降，晶狀體硬化，導(dǎo)致調(diào)節(jié)能力減弱，焦點后移，不能互相抵消。

　　近視或遠視的矯正方法基本相同，可以通過框架眼鏡或隱形眼鏡來改善視力，也可以對成人進行手術(shù)，包括準分子激光手術(shù)、飛秒激光手術(shù)或眼內(nèi)屈光手術(shù)。近視和遠視最大的區(qū)別在于疾病的預(yù)后，因為近視的孩子會隨著年齡的增長而變大，遠視會隨著年齡的增長而變小。

　　近視怎么改善?

　　如果長時間使用眼睛，會導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。一般連續(xù)用眼一小時左右，要停下來休息十五分鐘。尤其是經(jīng)常使用電腦的人，輻射量特別大，要多注意休息。

　　通過練習眼睛周圍的肌肉，可以緩解眼睛疲勞，從而達到恢復(fù)視力的效果。

　　日常飲食應(yīng)補充含有鈣、豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物，這些是眼睛必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　如果你的眼睛經(jīng)常干燥，準備一瓶眼藥水，可以有效緩解眼睛干燥。

　　做眼保健操可以促進眼部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼部肌肉，緩解眼部疲勞。

　　注意坐姿，不要在書桌上寫字。那不僅近距離用眼，還壓迫眼球。時間長了會導(dǎo)致視力模糊，近視。

　　以下細節(jié)需要注意：

　　1.指導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的視力習慣

　　家庭對孩子的成長至關(guān)重要。家長要了解科學用眼和護眼的知識，堅持良好的用眼習慣和健康的生活方式，以身作則，幫助孩子養(yǎng)成良好的習慣。

　　2.確保孩子們白天有足夠的戶外活動

　　白天充分的戶外活動是預(yù)防兒童青少年近視的重要措施。教師和家長要密切配合，保證孩子每天有2小時以上的戶外活動時間，寄宿幼兒園不得少于3小時。

　　3.避免不良的眼神行為

　　引導(dǎo)孩子在走路、吃飯、躺在床上、搖晃車廂、光線昏暗或陽光直射時，不要閱讀、書寫和使用電子產(chǎn)品。

　　4.督促孩子在閱讀和寫作時保持正確的姿勢

　　應(yīng)為兒童提供適合其坐姿高度的桌椅，并時刻提醒和督促兒童在閱讀和書寫時堅持“三個一”，即離書一尺(約33厘米)，離桌邊一拳，離筆尖一寸(約3.3厘米)。

　　5.減少連續(xù)使用眼的時間

　　看書、寫作業(yè)或用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應(yīng)休息放松10分鐘。非學習目的使用電子產(chǎn)品每次不得超過15分鐘，每天不得超過1小時。6歲以下兒童應(yīng)盡量避免使用手機和電腦。父母在孩子面前應(yīng)該盡量少用電子產(chǎn)品。

　　6.確保良好的閱讀和寫作環(huán)境

　　閱讀和寫作時，你應(yīng)該有足夠的光線，但你不應(yīng)該在太亮的光線下閱讀和寫作線下窗戶燈和書桌。

　　7.保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)

　　小學生每天應(yīng)睡10小時，初中生9小時，高中生8小時。營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，不暴食，少吃甜食，多吃魚、水果、青菜等。

　　8.早期發(fā)現(xiàn)和早期糾正

　　近視的常見表現(xiàn)是看遠處物體時瞇著眼，經(jīng)常揉眼睛，頭歪著看物體，看不清黑板上的字或遠處的物體。一旦孩子發(fā)生這種情況，應(yīng)該及時去醫(yī)院。

　　一旦確診為近視，應(yīng)積極矯正，并督促兒童堅持良好的眼部習慣，定期進行視力檢查，做好視力保護工作，防止近視加重。

　　9.警惕近視可以治愈的虛假宣傳

　　到目前為止，醫(yī)學上還沒有治愈近視的方法，只能通過科學的矯正和改善眼睛習慣來避免。不要相信能治近視的宣傳和商業(yè)營銷。不科學的治療可能導(dǎo)致兒童視力進一步下降，甚至導(dǎo)致眼部感染或外傷等嚴重后果。

       中國近視患者人數(shù)多達6億，一定要保護好我們的眼睛，戴著眼鏡去工作學習，其實是不太舒服的，眼科醫(yī)療概念股：