人體本身是由陰陽(yáng)組織起來(lái)的，不斷的調(diào)和才有可能保護(hù)健康。如果陽(yáng)氣虛弱，會(huì)有很多疾病，尤其是很多人手腳冰涼，還會(huì)小便增多，面色不好。陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理？怎么才能看出是不是陽(yáng)虛體質(zhì)？

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的患者會(huì)出現(xiàn)明顯的精神萎靡與水腫等癥狀?；颊呖梢赃M(jìn)行食物治療和藥物調(diào)理，需要加強(qiáng)體能。

　　只有了解陽(yáng)虛體質(zhì)的具體表現(xiàn)，才能更好的治療。中醫(yī)對(duì)陽(yáng)虛有一定的調(diào)理方法，在日常生活中也會(huì)有明顯的表現(xiàn)。怎么才能看出是不是陽(yáng)虛體質(zhì)？

　　一，經(jīng)常拉肚子

　　對(duì)于腹瀉要及時(shí)檢查。偶爾拉肚子是正常的病。如果經(jīng)常寫拉肚子，需要檢查治療。主要表現(xiàn)為每天早上需要5點(diǎn)起床排便，影響睡眠質(zhì)量，感覺身體虛弱，無(wú)聊。針對(duì)這種癥狀，你需要調(diào)整你的陽(yáng)虛體質(zhì)，以減輕腹瀉帶來(lái)的不便。

　　二，尿頻

　　除了小便多，陽(yáng)虛的人晚上睡眠質(zhì)量差，因?yàn)樾枰?jīng)常起床小便，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差。長(zhǎng)此以往，還會(huì)損害身體健康，有時(shí)候小便很少。但需要通過(guò)晚上起床來(lái)解決，患者需要調(diào)整情緒，避免緊張導(dǎo)致尿頻。

　　三，特別怕冷

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的人特別怕冷，尤其是冬天，有的甚至手指和關(guān)節(jié)冰涼。這種癥狀在女性中比較常見，也可能是氣虛血虧所致，也有相當(dāng)一部分人是陽(yáng)虛體質(zhì)所致，可以通過(guò)調(diào)理改善。

　　陽(yáng)虛的人需要加強(qiáng)鍛煉，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，注意明顯的表現(xiàn)形式，才能保證更健康的人體。我們來(lái)看看腎陽(yáng)虛的癥狀。

　　四，舌頭肥大

　　腎陽(yáng)虛的人體內(nèi)水分多，新陳代謝慢，導(dǎo)致舌頭肥大，嘴里有異味，或者其他疾病。患者應(yīng)該多鍛煉，提高體質(zhì)，這樣可以促進(jìn)新陳代謝。

　　五，皮膚暗沉蒼白

　　腎陽(yáng)虛患者如果不及時(shí)治療和調(diào)理，也會(huì)影響脾胃腎的健康。陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致面部皮膚暗黃蒼白。有些患者還會(huì)有明顯的黑眼圈和嘴唇暗沉，睡眠質(zhì)量會(huì)很差。自然，他們不會(huì)有好皮膚。

　　陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛癥狀明顯。一旦患者不舒服，可以及時(shí)檢查治療。選擇調(diào)理方法也可以緩解疼痛。陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理，其方法如下：

　　首先，你可以加熱你的飲食

　　陽(yáng)虛體質(zhì)的患者可以選擇溫補(bǔ)食物，如羊肉、韭菜、蝦、桂圓等，都是很好的食物。盡量避免食用良性食物，以保證脾胃健康，調(diào)節(jié)陽(yáng)虛體質(zhì)。

　　第二，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　調(diào)理過(guò)程中可以選擇晚上十一點(diǎn)前睡覺，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)免疫力。平時(shí)也可以多運(yùn)動(dòng)，可以保證身體健康。

　　陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)理可見，陽(yáng)虛體質(zhì)與腎陽(yáng)虛的癥狀相似?；颊咴诔霈F(xiàn)明顯癥狀和表現(xiàn)時(shí)需要及時(shí)治療，在保護(hù)身體健康的同時(shí)要做好調(diào)理。平時(shí)要多注意自己的生活和飲食習(xí)慣，緩解癥狀，保證較高的身體素質(zhì)。