蘋果香蕉可以一起吃嗎？香蕉和蘋果可以一起吃，但是要注意不要空腹吃。空腹吃它們會產(chǎn)生胃酸，對胃的傷害很大。但是在不禁食的情況下，適量吃香蕉和蘋果會給人體帶來很多好處。一起吃可以保護視力，潤膚養(yǎng)顏，減肥，排毒通便，消除水腫。

　　蘋果香蕉對人體有來說優(yōu)勢在哪？

　　優(yōu)勢1.能保護視力：蘋果和香蕉富含胡蘿卜素或維生素A，有助于緩解眼睛干燥、疲勞等癥狀。飲食得當有利于保護視力。

　　優(yōu)勢2.能保濕美容：蘋果和香蕉富含維生素A、維生素C等成分，是很好的抗氧化劑。一起食用，有保濕美容、緩解衰老、防止皮膚粗糙的功效。

　　優(yōu)勢3.減肥：許多減肥的人更喜歡香蕉和蘋果，因為它們熱量低，脂肪含量低，營養(yǎng)豐富，可以幫助他們減肥。蘋果和香蕉含有大量維生素C、A和其他成分，是很好的抗氧化劑。它們可以減少體內(nèi)多余的自由基，減輕自由基對皮膚細胞的損傷，從而具有潤膚、護膚、延緩衰老和防止皮膚粗糙的作用。

　　優(yōu)勢4.排毒通便：蘋果和香蕉都含有較多的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動和排便。

　　優(yōu)勢5.消除水腫：蘋果和香蕉含有鉀，人體攝入過多的鹽可能會引起水腫，鉀可以幫助人體排出多余的鹽，恢復平衡。

　　蘋果香蕉可以一起吃嗎？由上面可知它們兩個水果是能一起吃的，蘋果和香蕉都是減肥的利器，在女性朋友中很受歡迎。他們熱量低，脂肪低，營養(yǎng)豐富，是減肥的必備因素。經(jīng)常吃蘋果和香蕉有助于減肥。