桑葚是一種非常常見的食物，桑葚在許多地方被當(dāng)作野果食用。其營養(yǎng)價(jià)值豐富，深受人們喜愛。桑葚吃多了有什么壞處？讓我們互相了解一下。

　　雖然桑葚不錯(cuò)，但不應(yīng)該多吃。過度食用的話會(huì)給人體健康帶來一定的危害，干桑葚多少錢一斤也說到過，桑葚吃得太多的最大危害首先體現(xiàn)在腸道。因?yàn)樯ｉ┖腥苎赃^敏物質(zhì)和透明質(zhì)酸，吃多了容易發(fā)生溶血性腸炎。桑葚所含的揮發(fā)油能刺激消化道，抑制腸道內(nèi)的各種消化酶，引起細(xì)胞中毒和死亡，甚至引起出血性腸炎和鼻出血。

　　此外，有些人對(duì)桑葚過敏。如果他們吃得太多，他們會(huì)腹瀉，臉紅，耳朵，鼻腔，上眼瞼和喉嚨腫脹發(fā)癢。除了壞處也不要小看桑葚的好處：

　　好處1.滋陰養(yǎng)血

　　桑葚具有滋陰養(yǎng)血的功效。肝腎不足，血精不足，頭暈?zāi)垦?。凡陰虛火旺者，可用桑葚為輔助食療水果。據(jù)業(yè)務(wù)發(fā)展分析，桑葚果汁中中鐵含量極高，鐵是血液中血紅蛋白的主要原料。吃桑葚補(bǔ)鐵可以促進(jìn)造血，預(yù)防缺鐵性貧血。

　　好處2.補(bǔ)益肝腎

　　因先天不足或后天肝腎虧損而白發(fā)的年輕人，可長期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻，有助于補(bǔ)腎，使白發(fā)變黑，使脫發(fā)再生。對(duì)于寒熱錯(cuò)雜引起的性功能障礙，不能服用補(bǔ)腎壯陽藥物的楊燦人也喝桑葚補(bǔ)腎壯陽液。

　　好處3.潤腸通便

　　桑葚富含維生素、葡萄糖和蘋果酸，能促進(jìn)胃液分泌和胃腸蠕動(dòng)，有助于緩解便秘和改善便秘。

　　好處4.脾與消化

　　桑椹含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)成分，能促進(jìn)消化液的胃腸分泌，幫助脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉的分解和消化，因此具有健脾和胃、幫助消化的作用，可用于治療消化不良引起的腹瀉。

　　好處5.增強(qiáng)免疫力

　　桑葚果汁富含-胡蘿卜素、硒、類黃酮等。它含有多種活性成分，有助于刺激淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)免疫功能。

　　好處6.讓人變得漂亮

　　桑葚富含天然抗氧化劑——維生素C，有助于清除體內(nèi)自由基，延緩皮膚衰老。而桑葚富含鐵元素，能滋陰補(bǔ)血，幫助調(diào)理面色，恢復(fù)紅潤臉色。

　　桑葚吃多了有什么壞處？第二段也和大家介紹過了，桑葚適量吃會(huì)有很多好處也都知道了，還不會(huì)上火，但是吃多了容易體內(nèi)上火。吃不成熟的桑葚也會(huì)引起不適。當(dāng)你吃干桑葚的時(shí)候，不要吃太多，因?yàn)樗芎贸?。吃太多有藥效的食物容易出問題！