有些人很喜歡蜂蜜，有些人不太喜歡蜂蜜，今天我們來(lái)看看喝蜂蜜水的好處和壞處分別是什么？不要再“盲目”的喝蜂蜜水了，讓我們學(xué)習(xí)蜂蜜如何食用才更健康。

　　喝蜂蜜水的好處如下：

　　好處1.喝蜂蜜水可以保護(hù)肝臟

　　蜂蜜對(duì)肝臟的保護(hù)作用可以為肝臟的代謝活動(dòng)提供能量準(zhǔn)備，刺激肝組織再生，修復(fù)損傷。

　　使用方法：慢性肝炎和肝功能不全的人可以經(jīng)常吃蜂蜜來(lái)改善肝功能。

　　好處2.喝蜂蜜水可以抗疲勞，抗疲勞

　　蜂蜜含有果糖、葡萄糖和其他糖，這些恰好是我們身體的必需元素。當(dāng)我們疲勞或疲倦時(shí)，經(jīng)常吃蜂蜜的好處是喝一杯蜂蜜水會(huì)緩解疲勞癥狀。

　　用法：對(duì)于腦力勞動(dòng)者和熬夜的人來(lái)說(shuō)，喝蜂蜜水可以使他們精力充沛。

　　好處3.喝蜂蜜水可以促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育

　　大規(guī)模臨床實(shí)驗(yàn)表明，與吃吵鬧糖的兒童相比，吃蜂蜜的兒童體重、身高、胸圍和皮下脂肪增加更快，皮膚更亮，結(jié)膜炎還有口腔炎等疾病的少。

　　用法：體弱多病的孩子可以多吃蜂蜜。患有佝僂病的學(xué)齡前兒童，適量飲用蜂蜜水，可以改善佝僂病的癥狀。睡眠不好的孩子，睡前30分鐘喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，?duì)睡眠有幫助。新生嬰兒不適合喝蜂蜜水。

　　好處4.喝蜂蜜水可以保護(hù)心血管系統(tǒng)

　　蜂蜜可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，滋養(yǎng)心肌，改善心肌功能，調(diào)節(jié)血壓。

　　使用方法：心臟病患者每天服用蜂蜜50-140克，1-2個(gè)月內(nèi)病情即可好轉(zhuǎn)。高血壓患者每天早晚喝一杯蜂蜜水，對(duì)身體也有好處。動(dòng)脈硬化的人經(jīng)常吃蜂蜜，蜂蜜可以保護(hù)血管，降低血壓。

　　好處5、喝蜂蜜水可以清肺止咳

　　蜂蜜潤(rùn)肺止咳，常用于肺結(jié)核、氣管炎的輔助治療。

　　用法：體弱咳嗽的人常吃蜂蜜。蜂蜜可用于輔助治療鼻炎、鼻竇炎、支氣管炎、咽炎和哮喘。其中和枇杷蜂蜜有顯著的鎮(zhèn)咳作用。

　　好處6.喝蜂蜜水可以促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收

　　美國(guó)營(yíng)養(yǎng)中心的專家發(fā)現(xiàn)，蜂蜜可以預(yù)防中老年女性因缺鈣導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松癥。這是因?yàn)榉涿壑械呐鹂梢栽黾哟萍に鼗钚?，防止鈣流失。

　　使用方法：一勺蜂蜜，適量補(bǔ)鈣，可以增加鈣的吸收率。

　　喝蜂蜜水的壞處大概就是蜂蜜如果與水混合，則含有果糖，果糖代謝成葡萄糖后才能被人體吸收利用，時(shí)間長(zhǎng)了容易增加體內(nèi)酸度，導(dǎo)致胃潰瘍等胃酸過(guò)多引起的胃病。

　　喝蜂蜜水的好處和壞處看完后覺(jué)得喝蜂蜜水的好處很多，但是胃不好的也要注意蜂蜜水的那一點(diǎn)的壞處。喝蜂蜜時(shí)要注意胃是否適合喝蜂蜜水，注意時(shí)間安排。