本周初，中國(guó)大部分地區(qū)陽(yáng)光溫暖，進(jìn)入大暖模式。很多地方草木萌動(dòng)，春花盛開(kāi)，但煩人的花粉也開(kāi)始“爆發(fā)”。中國(guó)氣象網(wǎng)發(fā)布了一份全國(guó)花粉過(guò)敏預(yù)警地圖，以查看哪些地區(qū)容易引發(fā)花粉過(guò)敏。

　　今天(3月24日)，全國(guó)大部分地區(qū)降水稀少且偏暖。西北部分地區(qū)風(fēng)力略強(qiáng)，天氣干燥，更有利于花粉傳播?；ǚ圻^(guò)敏的氣象指數(shù)正在摩擦上升，很容易誘發(fā)區(qū)域性集中在陜西，中北部甘肅等地，敏感人群要注意全副武裝，口罩，帽子和眼鏡都是必不可少的。同時(shí)中部和東部大部分地區(qū)陽(yáng)光充足，氣候溫暖，容易誘發(fā)花粉過(guò)敏。過(guò)敏的人要注意保護(hù)。

　　明天中國(guó)西部開(kāi)始發(fā)展陰雨天氣，部分地區(qū)花粉過(guò)敏水平下降。但我國(guó)中東部大部分地區(qū)仍易誘發(fā)花粉過(guò)敏，不應(yīng)放松保護(hù)。

　　接下來(lái)的兩天，中部和東部大部分地區(qū)都容易誘發(fā)花粉過(guò)敏。如山東， 河南， 江蘇， 安徽， 湖北， 浙江，等。易敏人應(yīng)盡量少進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，避免在中午花粉指數(shù)高的時(shí)段外出，尤其是在陽(yáng)光充足和有風(fēng)的天氣，不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間呆在戶(hù)外。

　　如果一定要出門(mén)，過(guò)敏的人要注意佩戴過(guò)濾密度高的口罩，在鼻腔局部涂抹花粉阻斷劑。戴眼鏡，穿長(zhǎng)袖衣服，減少接觸花粉的機(jī)會(huì)。回家后注意洗衣服，不要在室外晾曬衣服。白天關(guān)好門(mén)窗，防止花粉飛進(jìn)。

　　除了遠(yuǎn)離過(guò)敏原，還要做一些飲食調(diào)整。少吃容易上火的食物，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，增強(qiáng)身體抵抗力，增加B族維生素的攝入，緩解過(guò)敏癥狀。

　　怎么預(yù)防花粉過(guò)敏？平時(shí)盡量減少高蛋白高熱量的飲食，少吃精制食品。有過(guò)敏史的人，如過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹、過(guò)敏性皮炎、濕疹等，應(yīng)盡量少去花木繁茂的地方，更不要隨便聞花草。

　　外出郊游時(shí)，最好戴帽子、穿口罩和長(zhǎng)袖衣服，避免直接接觸花粉，并帶上脫敏藥，如苯海拉明、息斯敏等，如遇皮膚瘙癢、發(fā)熱、咳嗽、氣短等情況，應(yīng)迅速離開(kāi)這里。如果癥狀輕微，可以口服苯海拉明， 息斯敏或撲爾敏或外用。一旦出現(xiàn)哮喘癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院治療。

　　1.避免做

　　花粉是不可避免的過(guò)敏原，發(fā)病季節(jié)最好住在室內(nèi)，關(guān)好門(mén)窗，減少室外致敏花粉的進(jìn)入。如果有空調(diào)就可以做到這一點(diǎn)。盡量不要去野外。如果你對(duì)蔬菜和水果過(guò)敏，你應(yīng)該避免吃過(guò)敏的蔬菜食物。

　　2.抗炎劑的應(yīng)用

　　如果確診，抗炎劑如外用皮質(zhì)類(lèi)固醇艾洛松軟膏應(yīng)在花粉季節(jié)前使用。有鼻過(guò)敏癥狀者應(yīng)使用鼻用激素或色甘酸，口服吸入激素或色甘酸可預(yù)防哮喘。

　　3.對(duì)癥藥物治療

　　已經(jīng)發(fā)病的病人應(yīng)該用一些藥物治療。除上述藥物外，還應(yīng)口服抗組胺藥以緩解鼻部癥狀。應(yīng)注意選擇無(wú)睡意的抗組胺藥如坦，以及減充血?jiǎng)?即血管收縮劑)如坦以改善鼻塞。哮喘發(fā)作時(shí)可口服吸入2激動(dòng)劑喘寧、喘康素、沙丁胺醇和Cobit  (2激動(dòng)劑和異丙托溴銨)等哮喘藥物。大病需要住院。

　　4.提前吃藥

　　(1)有過(guò)敏史的人應(yīng)提前一兩周服藥

　　有過(guò)敏史的人要在花期前注意，不能等到發(fā)病才開(kāi)始治療。很多抗過(guò)敏藥不僅有治療作用，還有預(yù)防作用。所以在初春和夏末花粉不肆虐的時(shí)候，有既往病史的人可以提前一到兩周開(kāi)始服用抗過(guò)敏藥物。

　　市面上大部分抗過(guò)敏藥的功效都差不多，抗組胺藥是主要的。以氯雷他定片為例，它是一種長(zhǎng)效抗組胺藥，用于緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀，如打噴嚏、流鼻涕、燒灼感等，也可用于緩解其他過(guò)敏癥狀。

　　(2)有過(guò)敏性結(jié)膜炎病史者，應(yīng)提前兩三個(gè)月服藥

　　過(guò)敏性結(jié)膜炎是最常見(jiàn)的過(guò)敏性眼病。植物花粉是這種疾病的主要元兇。每當(dāng)山花盛開(kāi)時(shí)，病人都會(huì)感到眼睛發(fā)癢、流淚和燒灼感。這些患者可以提前兩三個(gè)月服藥進(jìn)行治療和預(yù)防。治療過(guò)敏性結(jié)膜炎的眼藥水，患者在過(guò)敏期間應(yīng)經(jīng)常使用，療程有時(shí)需要提前幾個(gè)月。

　　所以花粉過(guò)敏的小伙伴再次期間出門(mén)一定要注意防護(hù)，畢竟學(xué)生黨、上班族是不可能避免出門(mén)的。全國(guó)花粉過(guò)敏預(yù)警地圖標(biāo)紅區(qū)域的小伙伴尤其需要注意，如有需要可以找醫(yī)生尋求幫助哦。