過完今天，咱們就過完了2020年的9個月了，從明天開始我們將迎來2020年的第10個月，轉(zhuǎn)眼9個月過去，你都干了點(diǎn)什么？時間過得真快，一眨眼2020只剩最后3個月了，在2020最后的這段時間里，你準(zhǔn)備干些什么？

　　2020只剩最后3個月！

　　即將迎來十月國慶黃金周，本來是一件很開心的事情?？墒强戳丝醋约旱腻X包，瞬間覺得沒那么開心了。因?yàn)?0月的到來，更意味著2020年過去四分之三，對于大部分人來說，今年起碼有三個月是什么事都沒干，除了消磨時光，就只能看新聞見證歷史了！

　　事實(shí)上，今年沒掙錢的人很多吧！很誰能想到有一天，所有人會被隔離在家，公司停工幾個月，自己會幾個月都沒有工資，想換一份工作卻困難重重。而當(dāng)現(xiàn)實(shí)中真正出現(xiàn)這樣的噩夢時，很多人才發(fā)現(xiàn)，自己曾經(jīng)以為的安穩(wěn)，根本扛不了多久。

　　不可否認(rèn)的是，似乎每個人都在一個“掙扎”的狀態(tài)努力生活著。大多數(shù)人的狀態(tài)，心里都藏著疲憊與難過，在盡力的討好生活。當(dāng)你感覺很難時，告訴自己，再堅持一下，別辜負(fù)了曾經(jīng)經(jīng)歷的苦難與磨練。如果你覺得實(shí)在撐不下去了，那就努力把這一天熬過去就好，也許一覺醒來，一切就都有轉(zhuǎn)機(jī)了。那些看似不起波瀾的日復(fù)一日，會突然在某一天讓你看到堅持的意義。

　　現(xiàn)在，回首2020過去的幾個月，許多人感嘆，我覺得我今年什么也沒做！很多人有類似經(jīng)歷，當(dāng)辦的健身卡一次次過期，做的計劃一次次延期時，才深感焦慮：自律這件事，怎么這么難！

　　這里我只想表達(dá)，不論2020前四分之三過得如何，讓我們一起抓住后四分之一，起碼不能為自己留下遺憾！

　　而想要過得好，想要過得充實(shí)，想要將剩下的四分之一過得精彩，我們必須要養(yǎng)成一個自律的好習(xí)慣。以下建議告訴大家：

　　1、設(shè)定目標(biāo)

　　設(shè)定目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)自律的必備條件，沒有目標(biāo)的人，就像海上漂泊的船，隨波逐流。為自己設(shè)定一個小目標(biāo)。每一天，每一周，每個月，每一年，要做什么，要實(shí)現(xiàn)什么。

　　2、跳出舒適區(qū)

　　有目標(biāo)就要行動。自律就是強(qiáng)迫自己跳出舒適區(qū)去尋找另一個自己。只有自律，才能過上自己想要的生活。斯科特帕克博士在《少走路的路》中說：“自律是我們解決生活問題的基本工具。”沒有自律，什么都解決不了。

　　3、遠(yuǎn)離誘惑

　　自律應(yīng)該遠(yuǎn)離誘惑，而不是抗拒誘惑。比如一個人想減肥，可以通過控制食量和熱量飲食來達(dá)到減肥的目的，而不是抵制食物。當(dāng)我們專注于工作時，我們必須遠(yuǎn)離手機(jī)，讓所有干擾我們工作的外部因素遠(yuǎn)離我們。

　　4、獎勵自己

　　當(dāng)我們完成一項(xiàng)工作時，適當(dāng)獎勵自己，如聽歌曲，散步，喝咖啡，當(dāng)我們完成一項(xiàng)更大的任務(wù)時，我們可以獎勵自己一頓大餐……只有這樣，當(dāng)我們做下一個任務(wù)時，我們才會有更多的期望和動力。這就是適當(dāng)?shù)莫剟睢?/p>

　　5、自我激勵、自我強(qiáng)化

　　不斷激勵自己，告訴自己想要什么，離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)。通過不斷的自我回答和自我激勵，當(dāng)你遇到困難，想要放棄的時候，想象自己成功后會是什么樣子。會不會立刻有一個巨大的動力？

　　2020只剩最后3個月，讓我們一起加油一起抓住最后的三個月！