看到初二男生長假帶作業(yè)騎行395公里，一時(shí)不知道是帶作業(yè)騎行比較牛，還是騎行395公里比較牛，小編只想說句666，那么你的假期作業(yè)完成了嗎？我們騎行要注意什么呢？

　　初二男生長假帶作業(yè)騎行395公里：

　　來自杭州江南實(shí)驗(yàn)學(xué)校初中二年級的李銘希和老爸，學(xué)生在5天內(nèi)繞杭騎行了395公里(注：由于修車后忘記駕駛導(dǎo)航，因此錯(cuò)過了7公里)。老爸李彪說，這是他第一次和兒子一起參加長跑挑戰(zhàn)，也是兒子出生后父子第一次獨(dú)處五天。

　　回家后，跑完馬拉松的老爸，在家躺了一天。他說：“和兒子在一起，一輩子有一次這樣的經(jīng)歷是值得的！”

　　李彪，老爸，是馬拉松愛好者。到目前為止，他跑了無數(shù)次半程馬拉松，通常一周跑50-80公里，一個(gè)月跑200多公里。

　　我的兒子李銘希，是他班上的體育委員會成員。他最喜歡的運(yùn)動(dòng)是騎馬。他每天騎自行車上學(xué)和放學(xué)?！八妩c(diǎn)半放學(xué)回家，馬上放下書包，在外面騎了半個(gè)小時(shí)才回家吃飯。如果作業(yè)晚上早結(jié)束，他就沖出去坐車?！崩习掷畋胝f。

　　初二的學(xué)業(yè)壓力不小，但李彪自稱是一個(gè)心胸寬廣的父親。其他家庭的孩子都在拼命上課，而他兒子的課外輔導(dǎo)班只有兩個(gè)。這個(gè)國慶節(jié)，所有的輔導(dǎo)班都關(guān)門了，所以他安排了一次特別的騎行。

　　“我只是想帶兒子去看看我沒去過的地方，青山湖什么的，但沒想到會攤開地圖。我兒子說我從未去過杭州!"這么多地方。李彪說，父子兩人一討論這件事，他們就決定在杭進(jìn)行為期五天的自行車旅行

　　從初二男生長假帶作業(yè)騎行395公里來看，不僅又讓人感嘆一個(gè)健康的體魄和好的身體素質(zhì)是多么重要，如果體力跟不上可是沒辦法騎行這么久的，在這里小編也要說一下山西長治將把體重考核納入中考的事情了，大家可以關(guān)注下

　　那么騎行要注意什么呢？我們一起來看看：

　　第一，注意力分配的問題

　　這個(gè)問題我想沒有多少人考慮過。其實(shí)這個(gè)問題很重要。科學(xué)地說，騎車時(shí)60%的注意力要分配到后面，40%的注意力要分配到前面，而大多數(shù)人恰恰相反。前方注意點(diǎn)應(yīng)在集中，前15米左右，過遠(yuǎn)過近有安全隱患。

　　第二，時(shí)間問題

　　出發(fā)前四十五分鐘是適應(yīng)期，要慢慢騎，一個(gè)小時(shí)左右是疲勞期。連續(xù)騎行一小時(shí)，就要休息，每次休息不超過10分鐘。如果連續(xù)騎行時(shí)間過長，就要消耗肌肉而不是脂肪。如果休息時(shí)間過長，身體會完全放松，也就是說開始騎行，需要重新適應(yīng)，容易疲勞。至于每天騎多長時(shí)間，沒有權(quán)威數(shù)據(jù)，主要根據(jù)你的疲勞程度來確定。

　　第三，轉(zhuǎn)彎的問題

　　轉(zhuǎn)彎一定要慢，尤其是下坡的時(shí)候。轉(zhuǎn)彎時(shí)身體要垂直于自行車，車和人要向內(nèi)傾斜，轉(zhuǎn)向哪個(gè)方向，頭向哪個(gè)方向傾斜。雙踏板與地面平行，或左轉(zhuǎn)時(shí)左踏板向上，右轉(zhuǎn)時(shí)右腳向上，以防止轉(zhuǎn)彎過低時(shí)碰到巖石、土坎等障礙物。

　　第四，形成問題

　　如果是團(tuán)隊(duì)騎行，最好采取“我”字隊(duì)形，根據(jù)速度讓前后選手保持安全距離，不要跟得太近，尤其是下坡時(shí)要保持足夠的距離。一旦前面的玩家有危險(xiǎn)，后面的玩家就可以有時(shí)間處理了。騎行時(shí)前后選手至少要錯(cuò)開一個(gè)位置或者拉開大車之間的距離，切記不要平行走，更不要平行聊天。

　　第五，下坡的問題

　　下坡時(shí)一定要減速，錯(cuò)開位置，眼睛向前看，重心往后拉。如果斜坡上有礫石、軟土或溝壑太多或坡度太陡，必須下車進(jìn)行。我們不是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，下坡時(shí)不要盲目追求下坡速度的刺激。

　　第六，飲食問題

　　不要空腹騎行，不要騎得太飽，不要喝酒。飲用水也是必須的。不要喝碳酸飲料，最好是淡鹽水、果汁或運(yùn)動(dòng)飲料，喝水時(shí)少喝。

　　七、車禍的問題

　　騎久了的人難免會掉下來。自行車摔和摩托車摔不一樣，自行車重心更高。一旦脫落，很容易落到頭上。所以，掉下來的時(shí)候一定要抓緊車把，不要松手，這樣很難先著地在頭上，保護(hù)好頭就保護(hù)好了自己的生命。

　　關(guān)于初二男生長假帶作業(yè)騎行395公里，最后小編還想說一句就是我們都可以多陪伴父母，父母多陪伴孩子，假期的時(shí)候與家人多相處也是最好的溝通方式。