今日鼓勵(lì)中小學(xué)每天開(kāi)設(shè)一節(jié)體育課一新聞引起大家的關(guān)注，現(xiàn)在由于考試等壓力，學(xué)生的很多課程都被主科課程占據(jù)，體育課上的也很少，現(xiàn)在鼓勵(lì)中小學(xué)每天開(kāi)設(shè)一節(jié)體育課也是出于此目的，我們來(lái)看看鼓勵(lì)學(xué)校開(kāi)體育課的意義，體育課熱身運(yùn)動(dòng)有哪些？

　　鼓勵(lì)中小學(xué)每天開(kāi)設(shè)一節(jié)體育課：

　　新華社北京， 10月16日電今天在教育部舉行的新聞發(fā)布會(huì)上表示，他在“全面開(kāi)放”的基礎(chǔ)上，提出要“辦好”體育與美育課程。要求各地嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校開(kāi)設(shè)體育和美育課程的硬性要求，不斷拓寬課程領(lǐng)域，逐步增加課時(shí)，豐富課程內(nèi)容，鼓勵(lì)基礎(chǔ)教育階段的學(xué)校每天開(kāi)設(shè)一節(jié)體育課。在高等教育階段，學(xué)校應(yīng)將體育、公共藝術(shù)課程和藝術(shù)實(shí)踐納入人才培養(yǎng)計(jì)劃，并鼓勵(lì)高校和研究機(jī)構(gòu)將體育和美育課程納入研究生教育的公共課程體系。

　　近日，《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》、《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校美育工作的意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》)發(fā)布，系統(tǒng)設(shè)計(jì)和全面部署黨的教育方針，加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)期學(xué)校體育和美育工作。

　　《意見(jiàn)》要求改善教育和教學(xué)。教學(xué)改革是加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校體育和美育的關(guān)鍵，以教會(huì)為主、勤于實(shí)踐和定期競(jìng)賽(展覽)是教育教學(xué)改革的核心。在課程體系建設(shè)方面，提出體育與美育課程體系應(yīng)注重改善大、中、幼兒之間的聯(lián)系，并根據(jù)學(xué)前教育、義務(wù)教育、高中、職業(yè)教育和高等教育明確各級(jí)學(xué)校體育與美育的課程目標(biāo)。

　　在教材體系建設(shè)中，強(qiáng)調(diào)要堅(jiān)持馬克思主義的指導(dǎo)地位，立足中國(guó)，融匯中外，充分體現(xiàn)思想性、民族性、教育性、創(chuàng)新性和實(shí)踐性，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和身心成長(zhǎng)規(guī)律選擇教材，豐富教學(xué)資源，突出課程目標(biāo)。

　　在教學(xué)改革中，在體育教學(xué)中首次提出了“健康知識(shí)、基本運(yùn)動(dòng)技能、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能”的教學(xué)模式，在美育中提出了“藝術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、藝術(shù)審美體驗(yàn)、藝術(shù)專項(xiàng)專業(yè)”的教學(xué)模式，以提高學(xué)生的核心素養(yǎng)。在實(shí)踐活動(dòng)中，強(qiáng)調(diào)面向所有人，加強(qiáng)學(xué)校體育教育和訓(xùn)練，完善體育競(jìng)賽和人才培養(yǎng)體系，建立規(guī)范的全體學(xué)生藝術(shù)表演機(jī)制，大力推進(jìn)惠及全體學(xué)生的學(xué)校美育實(shí)踐活動(dòng)。

　　鼓勵(lì)學(xué)校開(kāi)體育課的意義：

　　體育課的作用和意義主要包括：鍛煉學(xué)生身體，增強(qiáng)體質(zhì)；傳授體育基本知識(shí)、技術(shù)和技能；教育學(xué)生的思想道德素質(zhì)。

　　這三個(gè)方面是一個(gè)有機(jī)的整體，必須協(xié)調(diào)一致，全面實(shí)施。體育課通過(guò)學(xué)生的身心活動(dòng)鍛煉學(xué)生的身體，并在反復(fù)的練習(xí)中學(xué)習(xí)和掌握體育知識(shí)、技術(shù)和技能，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，這是體育課的主要特點(diǎn)。

　　體育課的另一個(gè)特點(diǎn)是學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出越來(lái)越明顯的思想和行為，這為思想道德教育提供了比其他課程更多的機(jī)會(huì)。此外，體育還包括與美育相關(guān)的因素，如體型、動(dòng)作等。強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的作用，重視體育教學(xué)中的德育和美育，培養(yǎng)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。

　　體育課熱身運(yùn)動(dòng)有哪些：

　　熱身運(yùn)動(dòng)是一些全身活動(dòng)的組合，好的熱身運(yùn)動(dòng)可以有所幫助。

　　在主要體力活動(dòng)之前，用較輕的活動(dòng)量移動(dòng)四肢，為更激烈的體力活動(dòng)做準(zhǔn)備。目的是提高劇烈運(yùn)動(dòng)的效率和安全性，滿足人體的生理和心理需求。運(yùn)動(dòng)前，人體的機(jī)能能力和工作效率在開(kāi)始時(shí)無(wú)法達(dá)到最高水平，需要通過(guò)熱身來(lái)調(diào)整運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

　　頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、胸部擴(kuò)張運(yùn)動(dòng)、身體旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹部背部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踏步壓腿、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

　　頭部動(dòng)作：雙手在腰部站立，雙腳與肩同寬，前后左右向下壓頸部，每次向下壓兩次，然后左右繞頸部?jī)纱巍?/p>

　　側(cè)壓腿動(dòng)作：左彎壓腿，腳尖左半蹲，左手放在左膝，右腿側(cè)向伸直，右手向下壓右腿至右腿膝，再右彎壓腿向下壓左腿。

　　擴(kuò)胸練習(xí)：兩腿自然站立，雙手向前伸握拳，然后雙臂彎曲，胸部向后擴(kuò)胸，再恢復(fù)向前伸雙手握拳，雙臂伸直，胸部向兩側(cè)后方擴(kuò)胸。

　　好了，關(guān)于鼓勵(lì)中小學(xué)每天開(kāi)設(shè)一節(jié)體育課，小編就介紹到這里了，感謝大家關(guān)注本文。

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