今日最新消息，根據(jù)調查顯示，超6成大學生有身材焦慮，這種情況并不是只在大學生群體中出現(xiàn)，由于社會審美等各種原因，人們對身材的追求越來越瘋狂，那么真正的好身材是什么樣的？越瘦真的越好嗎？下面我們來詳細了解一下具體情況。

　　超6成大學生有身材焦慮是什么原因造成的？

　　近日，中國青年網(wǎng)校園通訊社對全國7955名大學生進行了“大學生身材滿意度”的問卷調查，結果表明，近50%的大學生對自己目前的身材不滿意，60%以上的大學生有身材焦慮，腿粗和超重是主要問題，影響視覺審美，成為身材焦慮的主要原因；超過80%的人在身材上做出了改變，近80%的人認為鍛煉可以緩解身材焦慮。

　　近50%的大學生對自己現(xiàn)在的身材不滿意，超過60%的人有身材焦慮

　　根據(jù)調查，46.04%的大學生對自己的身材不滿意，其中，不滿意為39.25%，非常不滿意為6.79%，53.96%的大學生對自己身材滿意，其中，比較滿意為41.73%，非常滿意12.23%，此外，62.25%的大學生認為自己有過身材焦慮。

　　腿粗和超重已經(jīng)成為身材焦慮的主要問題，影響視覺審美，成為身材焦慮的主要原因

　　據(jù)中國青年網(wǎng)記者調查，腿粗、超重、小肚子已成為大學生身材焦慮的主要表現(xiàn)，分別占27.86%、25.03%和25%；身材焦慮的主要原因是影響視覺審美、超出預期范圍和對自己要求嚴格，分別占29.23%、21.19%和19.84%。

　　超八成改變了身材，近80%的人認為堅持鍛煉可以緩解身材焦慮

　　記者通過調查發(fā)現(xiàn)，有不少大學生有身材焦慮，并通過鍛煉做出改變。數(shù)據(jù)顯示，85.82%的大學生會為自己的身材做出改變，68.1%通過運動減肥做出改變，其次是制定計劃、節(jié)食和健身房鍛煉，分別占比60.47%、33.79%、24.25%，對于如何緩解身材焦慮這一問題，78.01%大學生認為應該堅持運動，其次是認為合理飲食、充足睡眠和調整心態(tài)，分別占比74.33%、64.75%、63.82%。

　　超6成大學生有身材焦慮了解后，真正的好身材是什么樣的？越瘦真的越好嗎？

　　高校老師建議：引導大學生樹立正確的身材審美觀

　　南昌理工大學的教師夏育盛認為，大學生適當追求美麗是可以接受的，一定程度的身材焦慮是可以理解的，也是正常的。他建議大學生調整對美的認知，正確認識美，“堅持鍛煉可以緩解身材問題，但在選擇鍛煉時間和強度時，一定要量力而行。我們可以在運動選材中選擇更多有趣的運動，通過交流和溝通，進一步緩解身材焦慮帶來的心理壓力?！彼f，人的魅力最重要的不是身材的美，而是“以詩書自榮”應該是大學生理想的崇高追求。

　　“如今，身材的好壞已經(jīng)成為大學生戀愛、交友、就業(yè)發(fā)展的一個因素，因為這個原因，也有同學忙于健身、練肌肉、塑形、減脂。追求好身材沒問題，但是“60%以上的大學生都有身材焦慮”值得我們關注?！叭A北理工大學材料科學學院的心理咨詢師李旺澤認為，作為一個心理問題，身材焦慮正在成為一個值得關注和需要糾正的心理和行為問題。

　　首先要引導大學生樹立正確的身材審美，因人而異，個體身材有自己的獨特性，健康的身材審美應該更多樣；其次，要加強大學生的心理認知能力，提高心理健康水平，讓內心充滿陽光，接納自己，自信，不自卑，遠離身材焦慮；最后，要引導大學生進行適度的體育鍛煉。健康的體育鍛煉可以促進身體健康和心理健康，緩解和釋放身材焦慮。”這里提醒同學們，身體比身材更重要。不要為身材過度節(jié)食和鍛煉，吃得好，保護身體的營養(yǎng)。"

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