超9成大學(xué)生近視，是怎么回事？

　　最新數(shù)據(jù)顯示，2018年我國兒童青少年整體近視率為53.6%，高中生81%，大學(xué)生90%以上，近視不可逆。

　　在黑暗中玩手機(jī)、邊走邊看手機(jī)、戴隱形眼鏡等不良習(xí)慣容易導(dǎo)致近視。如今，人們面對(duì)的電子設(shè)備越來越少，戶外活動(dòng)越來越少，眼睛更容易疲勞。近視率在上升，近視年齡越來越低。

　　據(jù)報(bào)道，近年來，許多學(xué)生在高考后選擇了激光手術(shù)進(jìn)行近視矯正。專家強(qiáng)調(diào)，近視矯正手術(shù)要求眼球和屈光處于穩(wěn)定安靜的狀態(tài)。最佳手術(shù)時(shí)間為18歲成人后，矯正度在75度到1200度之間。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，全球近視人口約為14億，其中近一半人口分布在中國。

　　為什么現(xiàn)在近視的人越來越多？

　　1.學(xué)習(xí)習(xí)慣

　　對(duì)于中小學(xué)生來說，他們的課業(yè)相當(dāng)繁重。晚上十點(diǎn)，學(xué)生喜歡趴在課桌上寫作業(yè)。隨著時(shí)間的推移，他們的視力會(huì)越來越差。

　　2.糟糕的業(yè)余時(shí)間

　　對(duì)于長期沉迷電子游戲的人來說，視力普遍較差。這是因?yàn)橛螒蚱聊坏墓饩€很強(qiáng)，屏幕的顏色變化頻繁，玩家長時(shí)間這么靠近屏幕，自然視覺會(huì)越來越弱。

　　3.看小說

　　對(duì)于喜歡用手機(jī)看小說的人來說，視力也很差。尤其是中小學(xué)生躲在床上看小說的行為，對(duì)眼睛的傷害更大。

　　4.編程人員

　　大部分程序員都是近視眼，因?yàn)榫幊淌且豁?xiàng)對(duì)視網(wǎng)膜危害極大的工作。這類工人需要每天盯著電腦屏幕來編程，而且需要精神上的集中，他們的眼睛應(yīng)該總是盯著屏幕上的程序字母。隨著時(shí)間的推移，他們的視力會(huì)越來越差。

　　如何防止近視加重？

　　1.用眼1小時(shí)休息10分鐘

　　讓眼睛休息的方法很簡(jiǎn)單，就是一直往外看。對(duì)于絕大多數(shù)人來說，在工作或?qū)W習(xí)40-50分鐘的時(shí)候，一定要出去休息，抬頭向遠(yuǎn)處看10-15分鐘，這樣可以放松眼睛。遠(yuǎn)眺比閉眼休息更能緩解眼疲勞。

　　2.用眼姿勢(shì)要保持

　　閱讀姿勢(shì)：讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，眼睛與書的距離要在33 cm左右。當(dāng)光線太強(qiáng)或太弱時(shí)，或者在移動(dòng)環(huán)境中，或者躺下或躺下時(shí)，不要使用眼睛。

　　與電腦的姿勢(shì)：最好保持背部挺直，眼睛向下看電腦屏幕的角度在15-20度左右，與屏幕的距離最好在50-1750px。

　　看手機(jī)的姿勢(shì)：玩手機(jī)時(shí)，建議用眼睛盡可能平舉手機(jī)，保持手機(jī)不要離眼球太近。

　　3.延緩近視1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

　　現(xiàn)代研究表明，近視的調(diào)節(jié)能力不足。因此，加強(qiáng)調(diào)節(jié)訓(xùn)練，改善調(diào)節(jié)滯后狀態(tài)，可以延緩近視的進(jìn)展。

　　打乒乓球也是一種很好的訓(xùn)練方法，因?yàn)樵谟蛇h(yuǎn)及近的觀看過程中強(qiáng)化了收集功能和調(diào)節(jié)功能。

      關(guān)于超9成大學(xué)生近視，為什么現(xiàn)在近視的人越來越多，如何防止近視加重的內(nèi)容就是這些了，感謝大家的關(guān)注，近視是不可逆的，大家一定要注意用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛。