我國超一半兒童青少年近視，具體情況是怎樣的？

　　據(jù)悉，2020年9月至12月，我國對近視情況進(jìn)行了專項(xiàng)調(diào)查，覆蓋全國8604所學(xué)校，篩查學(xué)生247.7萬人。結(jié)果顯示，2020年我國兒童青少年總體近視率為52.7%。其中，6歲兒童占14.3%，小學(xué)生占35.6%，初中生占71.1%，高中生占80.5%。與2019年(50.2%)相比，2020年總體近視率上升了2.5個(gè)百分點(diǎn)，但與2018年(53.6%)相比仍有所下降(下降0.9個(gè)百分點(diǎn))。

　　如今青少年視力問題人群數(shù)量不斷增加，造成青少年近視的原因有哪些呢?

　　1.電子產(chǎn)品的使用增加了

　　00后、10后應(yīng)該比任何一代人都有“見識(shí)”，年輕時(shí)接觸過手機(jī)、電腦等各種電子產(chǎn)品。青少年和兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間越來越早。美國醫(yī)學(xué)會(huì)不建議兒童在18個(gè)月前接觸電子產(chǎn)品；研究表明，學(xué)齡兒童看電視時(shí)間過長會(huì)增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.父母都是近視眼

　　越來越多的研究表明，父母的近視是后代近視發(fā)生發(fā)展的高危因素。近視分為單純性近視和病理性近視。單純性近視受遺傳和環(huán)境因素共同影響，多發(fā)生和發(fā)展于學(xué)齡，但近視發(fā)展緩慢，近視度數(shù)低。病理性近視具有家族聚集性，常發(fā)生于嬰兒期，近視度數(shù)高。

　　3.不良的用眼習(xí)慣

　　一些不良的用眼習(xí)慣，如在床上看書、邊走邊看書或在車上看書，在強(qiáng)光或暗光下，都不利于眼睛發(fā)育，容易增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.戶外活動(dòng)減少

　　戶外活動(dòng)時(shí)間的增加與近視患病率的降低密切相關(guān)。研究證明，每天戶外活動(dòng)40~80分鐘，可使近視發(fā)生率降低20% ~ 50%。從公共衛(wèi)生的角度來看，增加戶外活動(dòng)是預(yù)防近視最經(jīng)濟(jì)有效的手段。

　　5.營養(yǎng)不均衡

　　不良的飲食習(xí)慣，如偏食、挑食等，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)攝入失衡，長期營養(yǎng)供給失衡或長期缺乏一定的微量元素都會(huì)誘發(fā)近視。

　　研究表明，鈣、鋅、硒、鉻、銅等微量元素都與眼睛發(fā)育有關(guān)。維生素家族如維生素A和維生素B1均是“護(hù)眼劑”。如果飲食失衡導(dǎo)致微量元素或維生素缺乏，也會(huì)增加近視的風(fēng)險(xiǎn)；因此，均衡營養(yǎng)對預(yù)防近視有積極作用。

　　青少年如何預(yù)防近視？

　　1.要營造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，尤其是燈光，以不清不暗為宜，太亮的話會(huì)刺激眼睛，太暗的話會(huì)覺得看東西費(fèi)力，所以需要調(diào)節(jié)燈光的亮度。

　　2.注意保持正確用眼的習(xí)慣。讀書時(shí)，必須坐直。眼睛和書之間的距離大約是33厘米。當(dāng)閱讀超過50分鐘時(shí)，應(yīng)該休息十分鐘。不能趴著或躺著看書。走路或坐車時(shí)不能看書。

　　3.不應(yīng)該看電視太久。眼睛和屏幕之間的距離至少應(yīng)該是兩米?？戳税雮€(gè)小時(shí)，應(yīng)該停下來休息十分鐘。

　　4.每天做眼保健操，每半年做一次眼科檢查。發(fā)現(xiàn)近視要去正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光，戴合適的眼鏡。

　　5.合理飲食，不挑食，要補(bǔ)充足夠的微量元素和維生素，少吃甜食和膨化食品，多吃水果和蔬菜，多吃含有維生素A和B1的食物，并且增加這些維生素可以預(yù)防視疲勞。

　　6.應(yīng)該參加一些戶外活動(dòng)，比如放風(fēng)箏、玩球類運(yùn)動(dòng)等，遠(yuǎn)眺能有效緩解眼睛疲勞，對預(yù)防近視大有裨益。

      我國超一半兒童青少年近視，造成青少年近視的原因有哪些，青少年如何預(yù)防近視的內(nèi)容就是這些了，近視眼會(huì)給我們的生活帶來不便，大家在日常生活中一定要養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣。推薦閱讀：眼科醫(yī)療概念股漲跌排行榜