從今天開始，我國進(jìn)入末伏，大部地區(qū)天氣溫度逐漸下降，南方雨水增多增強(qiáng)。中國天氣網(wǎng)推出“全國末伏熱力地圖”，我們來看看哪些地區(qū)還處于高溫吧。

　　今年中伏期間，受西北太平洋副熱帶高壓向北抬升影響，東北多處遭遇罕見高溫考驗(yàn)，氣溫明顯偏高，持續(xù)時(shí)間長，極端性強(qiáng)。

　　7月下旬，黑龍江平均氣溫25.7℃，比常年偏高3.7℃，為1961年以來同期最高。全省各地氣溫較常年同期偏高，大部分地區(qū)氣溫偏高2℃以上，其中，伊春大部、哈爾濱東部、三江平原、牡丹江等地氣溫均偏高4℃以上。這種天氣直接刺激了當(dāng)?shù)乜照{(diào)需求的大規(guī)模爆發(fā)。

　　此外，西南地區(qū)受副熱帶高壓控制，中伏氣溫也較高。比如重慶， 四川， 貴州等地，7月底至8月初最高氣溫頻率超過40℃，突破日極端氣溫值，其中 重慶彭水 8月1日、日2日、日連續(xù)兩天最高氣溫41.5℃，濕度相對(duì)較高，悶得像蒸籠。

　　在南方，受降雨增多影響，高溫范圍將迅速收斂，夏季熱度將有所緩解，特別是降雨頻繁的長江河流域，浙江， 江西、湖南等地氣溫“不走尋常路”。本來，此時(shí)高溫應(yīng)該是“出沒”的。但今年下半年最高氣溫將逐漸降至30左右，夜間最低氣溫將逐漸下降，率先“關(guān)火”，退出高溫行列。在四川， 重慶等地，由于持續(xù)降雨，氣溫也相對(duì)較低，開啟了“宜‘適’而食瓜悠閑”的模式。

　　不過，在受季風(fēng)云團(tuán)影響的江南南部和華南一帶，雖然有較多的分散性強(qiáng)降雨和強(qiáng)對(duì)流，最高氣溫大多在33℃左右，而且感覺依然悶熱，所以要小心在暑熱埋下“伏筆”其中，?？趯⑹歉邷爻掷m(xù)時(shí)間最長的省會(huì)城市，而暑熱則難以消除。8月6日至8日，海口已連續(xù)三天處于高溫，未來一周還將持續(xù)高溫。一旦實(shí)現(xiàn)十連擊，將創(chuàng)下8月最高、持續(xù)時(shí)間最長的高溫紀(jì)錄！8月前最高高溫日數(shù)為8天(2017年)，最長持續(xù)高溫記錄為7天(2017年8月8日-14日)。防曬保護(hù)是上述領(lǐng)域小伙伴的關(guān)鍵。同時(shí)要注意多補(bǔ)充水分，避免貪冷。

　　國內(nèi)最涼爽的地區(qū)是東北部。黑龍江，吉林、遼寧氣溫明顯下降，最高氣溫在25℃左右，最低氣溫在16-18℃左右。秋天越來越明顯，涼爽舒適，成為最后一個(gè)時(shí)期最令人羨慕的地區(qū)，可謂“佛度蕭條”。一年四季，立秋期間東北地區(qū)的秋季過程從北向南開始。哈爾濱即將開啟入秋的進(jìn)程，長春也將在入秋的邊緣試探。上述地區(qū)的小伙伴早出晚歸需要額外加一件外套，晚上睡覺需要蓋一件薄外套，這樣可以預(yù)防感冒。

　　如何防止高溫中暑？

　　中暑是指在高溫環(huán)境下體溫調(diào)節(jié)紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)紊亂為特征的急性疾病。除了高溫和日曬外，工作強(qiáng)度過大、時(shí)間過長、睡眠不足、過度疲勞都是常見的誘因。

　　夏天出門記得準(zhǔn)備好防曬裝備，10:00-16:00最好不要在烈日下行走；不要等到口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室呀?jīng)說明你的身體缺水了。理想情況下，根據(jù)溫度，每天喝1.5到2升水。出汗多的時(shí)候，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)出汗流失的鹽分；夏長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗大，容易感到疲勞。充足的睡眠可以放松大腦和身體系統(tǒng)，有利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。

      全國末伏熱力地圖出爐，哪些地區(qū)還是高溫天氣，如何防止高溫中暑的相關(guān)內(nèi)容，今天就為大家介紹到這里了，高溫天氣出行，一定要謹(jǐn)防中暑。推薦閱讀：全國立秋火力地圖