12月17日，內(nèi)蒙古包頭，實(shí)拍內(nèi)蒙古零下29度，達(dá)茂旗最低氣溫至-29.3℃，氣象局工作人員通過多種趣味實(shí)驗展現(xiàn)天氣的寒冷程度，潑水成冰、肥皂泡5秒后凍結(jié)、眼鏡布可以切香蕉、衣服洗完后能站立。

　　極寒天氣的產(chǎn)生是由于赤道中東太平洋拉尼娜事件的持續(xù)發(fā)展，導(dǎo)致我國大部分冬季氣溫偏低，而北太平洋的海溫持續(xù)在升高，導(dǎo)致海陸熱力差異加大，有利于東亞季風(fēng)偏強(qiáng)，從而帶來冷空氣現(xiàn)象。與此同時，北極濤的波動也會導(dǎo)致極寒天氣的出現(xiàn)，這是由于北極地區(qū)原本為高空壓強(qiáng)低壓控制，而當(dāng)其逐漸變?yōu)楦邏簭?qiáng)控制時，極地地區(qū)的冷空氣就會受擠壓而向南爆發(fā)，在冷氣團(tuán)經(jīng)過的地區(qū)，就會出現(xiàn)強(qiáng)烈的降溫和寒潮天氣。

　　極寒天氣需要儲備哪些物資，當(dāng)極寒天氣來臨時，要多準(zhǔn)備一些保暖的衣服，避免溫度過低引起的感冒發(fā)燒。除了衣服，你還可以準(zhǔn)備一些富含脂肪和高熱量的食物和蔬菜，如牛肉、豬肉，姜、辣椒等。這對增強(qiáng)身體的抗寒能力有很好的效果。此外，還要保持室內(nèi)溫度穩(wěn)定，盡量使室內(nèi)溫度在20度以上，中午打開門窗通風(fēng)，以保證室內(nèi)空氣的潔凈度。如果家里有太陽能熱水器，不需要長時間使用，應(yīng)該把熱水器和水管里的水倒空，然后關(guān)閉水閥，避免水管因為低溫而結(jié)冰。供水管道裸露在室外的，裸露的供水管道和水表設(shè)施應(yīng)采用保溫材料包裹嚴(yán)密，陰面的供水設(shè)施應(yīng)加厚捆綁。另外，當(dāng)溫度過低時，要及時打開水龍頭，排出里面剩余的水，防止水管被凍住。

　　極寒天氣應(yīng)該如何應(yīng)對？

　　一、多吃熱食。冬季“吃暖”是重要的“內(nèi)需”。一般來說，應(yīng)該吃得更暖和，冬天可以煮更多的粥和湯、核桃粥、當(dāng)歸羊肉粥、黃芪桂圓粥都是很好的祛寒藥粥。也可以吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如羊肉和牛肉，可以用生姜、胡椒和胡椒來烹飪?/p>

　　二、保持頭部和腳部溫暖。頭部是全身的主宰，一旦受到寒邪侵襲，容易引起感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等。頭部最不善于保暖，所以冷天戴帽子。此外，寒冷是從你腳下誕生的。開車時別忘了暖腳，所以，晚上睡覺前可以用熱水泡腳，讓自己“暖和起來”。

　　三、鍛煉。運(yùn)動可以增強(qiáng)身體各系統(tǒng)的功能，促進(jìn)組織器官的代謝和調(diào)節(jié)更加旺盛和諧，使陽氣充沛，寒氣自然無所遁形。運(yùn)動可以選擇一些有氧運(yùn)動，比如瑜伽，或者在家做有氧運(yùn)動，這樣也有利于提高免疫力，排出體內(nèi)的寒氣。

　　四、取暖。在冬天，多曬太陽可以幫助溫煦成為體內(nèi)的陽氣，驅(qū)散寒冷，每天花30多分鐘曬太陽，強(qiáng)健骨骼。早上6:00-10:00紅外線強(qiáng)，紫外線弱，室內(nèi)溫度逐漸上升，適合曬太陽。

　　五、定期通風(fēng)保濕。冬天取暖需要空調(diào)、電熱毯、電暖器，但如果使用時間過長，人們的御寒能力就會降低。再加上室內(nèi)干燥，很容易引發(fā)呼吸道疾病。建議每天開窗一兩次通風(fēng)。冬天干燥時，人體失水很快。如果不及時補(bǔ)充水分，皮膚很容易干燥皸裂，也會影響血液循環(huán)，讓老人感覺更冷。所以要養(yǎng)成定時喝水的好習(xí)慣，不要等口渴了再喝。

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　　極寒天氣是不可以避免的，所以一定要在這樣的情況下保護(hù)好自身，推薦閱讀：地?zé)崮芨拍?/a>。