怎么樣提高記憶力？記憶力下降與老年癡呆的不同之處在哪？為了增強(qiáng)記憶力，通常需要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行改善：

　　第一，記憶力差的人需要保證充足的睡眠，注意睡眠質(zhì)量，避免情緒劇烈波動(dòng)。

　　第二，可以調(diào)整飲食。比如可以酌情多吃鮮魚、牛奶和各種堅(jiān)果，也可以考慮補(bǔ)充富含dha的健康食品。

　　第三，要積極治療各種器質(zhì)性疾病。比如大腦供血不足，可以考慮使用降低血液粘度的藥物進(jìn)行治療。

　　第四，記憶力差的人需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的心肺功能。

　　老年人老了之后，經(jīng)常會(huì)丟東西，對(duì)應(yīng)的就是“瘋了”這句話。這種癥狀似乎和老年癡呆癥很像，讓很多年輕一代都很擔(dān)心，記憶力下降與老年癡呆的不同之處在哪？

　　第一，起因是不同的。失憶的主要原因是社會(huì)壓力過(guò)大，特別是壓力大的時(shí)候，人容易焦慮易怒，導(dǎo)致失憶。這是自然衰老現(xiàn)象，不可避免。阿爾茨海默病又稱阿爾茨海默病，是一種具有一定遺傳性的異質(zhì)性疾病，但大多受各種生物和心理因素的影響。發(fā)病原因不是很清楚，可能與產(chǎn)婦生育年齡、文化程度、病毒感染、甲狀腺疾病等多種因素有關(guān)。

　　第二，兩種的癥狀不同。臨床上，記憶喪失的患者在40至60歲的人群中更為常見。但這個(gè)群體的失憶不會(huì)影響對(duì)周圍環(huán)境、人、事的認(rèn)知，既能照顧好自己，又能照顧好家人。阿爾茨海默病發(fā)病較慢，患者家屬無(wú)法說(shuō)出具體發(fā)病時(shí)間，但大多70歲以上。主要癥狀為精神癥狀和行為障礙，認(rèn)知功能和日常生活能力逐漸下降。

　　怎么樣提高記憶力上面說(shuō)到的方法，老年人和年輕人同樣適用，雖然記憶力下降與阿爾茨海默病不同，但并不意味著我們可以忽略失憶的問(wèn)題。如果老年人有快速發(fā)展的記憶喪失，我們必須首先消除阿爾茨海默病，尤其是那些有家族史的人。在日常生活中，年輕一代應(yīng)該陪伴長(zhǎng)輩，保持積極健康的生活態(tài)度，教會(huì)他們?nèi)绾螠p壓，關(guān)于醫(yī)療方面的消息可以了解一下百白破疫苗斷貨 。