香蕉被稱為“智慧之果”，因為它們含有被稱為“智慧之鹽”的磷。在波斯和印度，人們認(rèn)為香蕉是“上帝給人類的一種很好的保健水果”，而在歐洲國家，它們被稱為“幸福的水果”，因為有一種關(guān)于香蕉的說法，它可以緩解情緒。那么，這么好的香蕉，一天吃幾個比較好呢？

　　香蕉一天吃幾個最好？

　　1.香蕉樹

　　香蕉營養(yǎng)豐富，從香蕉的很多名字可以看出，香蕉也有很多功能。其中，有個關(guān)于香蕉的說法，就是一日三餐吃一根香蕉，含鉀量高，可以減少21%患腦血塊的概率。

　　那么，真的是這樣嗎？什么時候吃香蕉比較好？多少香蕉適合吃？

　　1.適合吃香蕉的時間是什么時候？

　　飯前飯后都可以吃香蕉，但最好不要在吃飯的時候吃香蕉。根據(jù)自己的需要選擇合適的時間吃香蕉。如果想減肥，可以選擇飯前1小時，也就是上午10點左右吃香蕉，因為香蕉可以讓人有飽腹感，可以減少晚餐的消耗。

　　如果想補充能量，可以選擇飯后2小時后下午4點左右吃香蕉，因為這個時候晚飯已經(jīng)差不多消化了，胃已經(jīng)空了。這時，吃香蕉可以補充能量，香蕉的營養(yǎng)會被人體吸收。

　　2.每天適合吃的香蕉量

　　1-2個香蕉適合每天吃，因為香蕉涼，吃多了可能會拉肚子。此外，香蕉有更高的能量量比和更高的淀粉量比適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄跍p肥，而吃得太多會增加體重。

　　量比，香蕉中的鉀和鎂含量很高，適量食用有益健康。香蕉吃多了會導(dǎo)致鉀鎂攝入過多，導(dǎo)致各種微量元素失衡。

　　所以一天適合吃的香蕉量是1-2個，最多是3-4個，最好不要超過3個，不要因為香蕉好吃就胡亂吃。

　　香蕉多少錢一斤？

　　香蕉不是很貴，但是進(jìn)口的會比以前貴一點。但是現(xiàn)在進(jìn)口的和國產(chǎn)的價格差不多。進(jìn)口貨一般4元一斤，國產(chǎn)貨也是3.5元一斤。它的品種很多，不同品種之間自然會有價格差異。比如那種罕見的紅香蕉，一般在7元以上，會貴很多。此外，它的具體價格會因地區(qū)和季節(jié)而異。

　　市場情況是什么呢？

　　它的市場總體來說是好的，但是在價格上對果農(nóng)不是很友好?？偟膩碚f，銷量每年都在增加，香蕉衍生的副食品也很受歡迎。比如飲料，香蕉片等。都受到人們的青睞，而且它們的價格比直接的生鮮食品要高得多。雖然價格不理想，但總體穩(wěn)定，大多在2.5-5元的范圍內(nèi)。

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