巢蜜的功效與作用有什么？巢蜜是蜜蜂釀造的成熟蜜脾。主要成分為蜂蜜和蜂蠟，以及少量蜂膠、蜂王漿、蜂花粉等。事實(shí)上，巢蜜的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于普通蜂蜜，尤其是活性物質(zhì)的含量遠(yuǎn)高于普通蜂蜜。下面我們來看看窩蜜的功效和作用，以及如何正確食用。

　　作用1，增強(qiáng)免疫力的功效

　　巢蜜有增強(qiáng)免疫力的作用，因?yàn)槌裁壑懈缓械陌被岷途S生素可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖，而巢蜜中富含有的抗氧化劑可以刺激白細(xì)胞的產(chǎn)生，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力。此外，巢蜜中富含有的活性物質(zhì)也能激活巨噬細(xì)胞，促進(jìn)免疫球蛋白的產(chǎn)生，因此體弱多病的人可以適當(dāng)吃一些蜂蜜來增強(qiáng)免疫力。

　　作用2，抗菌消炎的功效

　　窩蜜有抗菌消炎的作用。由于巢蜜中富含有各種天然抗菌物質(zhì)，其中葡萄糖氧化酶可以氧化葡萄糖并釋放過氧化氫(H2O2)。黃酮類化合物對各種病原菌有不同的抑制作用，而溶菌酶能溶解病原菌的細(xì)胞壁，使病原菌的內(nèi)含物溢出致死。因此，局部炎癥的人可以適當(dāng)吃一些蜂蜜，以抗菌消炎。

　　作用3，潤肺止咳的功效

　　巢蜜具有潤肺止咳的功效，因?yàn)槌裁壑懈凰奶烊豢咕镔|(zhì)可以抑制和殺滅多種呼吸道病原體，而巢蜜中富所含的氨基酸和活性物質(zhì)可以激活免疫細(xì)胞，促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖。此外，巢蜜中富所含的抗氧化物質(zhì)也能增強(qiáng)免疫細(xì)胞的吞噬能力，所以患有呼吸道感染等問題的人可以適當(dāng)吃一些窩蜜潤肺止咳。

　　作用4，安神助眠的功效

　　巢蜜具有安神助眠的功效，因?yàn)槌裁壑懈凰钠咸烟?、果糖等單糖可以為神?jīng)系統(tǒng)提供大量能量，而巢蜜中富所含的維生素和活性物質(zhì)可以參與神經(jīng)介質(zhì)的合成，穩(wěn)定情緒。此外，巢蜜中富，所含的礦物質(zhì)，尤其是鎂，還能消除緊張，緩解心理壓力，因此失眠多夢的人可以吃些蜂蜜來幫助睡眠。

　　作用5，延緩衰老的功效

　　蜂蜜有延緩衰老的作用，因?yàn)槌裁壑懈凰膯翁?、礦物質(zhì)和維生素可以增強(qiáng)身體對疾病的抵抗力，而巢蜜中富所含的抗氧化劑可以有效清除體內(nèi)過多的自由基，蜂蜜中的一些物質(zhì)可以間接刺激松果體分泌褪黑激素，起到延緩衰老的作用，所以衰老過快的人可以適當(dāng)吃一些蜂蜜來延緩衰老。

　　作用6，有美容養(yǎng)顏的功效

　　巢蜜具有美容養(yǎng)顏的功效，因?yàn)槌裁壑懈凰狞S酮類等天然氧化物質(zhì)能有效清除體內(nèi)過多的自由基，抑制和消除細(xì)胞色素沉積，而巢蜜中富所含的單糖等營養(yǎng)物質(zhì)也能改善皮膚細(xì)胞的代謝功能，促進(jìn)受損皮膚細(xì)胞的自我修復(fù)和更新。所以膚質(zhì)不好的人可以適當(dāng)吃點(diǎn)窩蜜來美顏。

　　巢蜜的功效與作用雖多，但是要切記食用過多，巢蜜一定不能長期過量食用。其實(shí)長期吃太多窩蜜對身體是有害的，因?yàn)殚L期過量攝入糖分容易導(dǎo)致肥胖。