相信很多人都吃過紅薯吧，接下來小編就帶大家介紹一下蜜薯和紅薯的區(qū)別，蜜薯的功效與作用的相關(guān)知識，大家可以了解一下。

　　在寒冷的冬天吃美味的烤紅薯是一件值得享受的好事。蜜薯和紅薯的區(qū)別不是很大，但是會比紅薯好吃，這是種植的環(huán)境決定的。蜜薯的味道會更甜，糖分會更高，價(jià)格也會更貴。日常生活中很難看到蜜薯，而紅薯在日常生活中很常見，味道會比紅薯好。

　　1.蜜薯和紅薯的味道和營養(yǎng)成分都差不多，但是蜜薯比紅薯更好吃。

　　2.蜜薯一年種兩季，紅薯一年種一季。

　　3.蜜薯都種在沙土層上，紅薯可以種在各種土層上。

　　4.蜜薯的種植對氣候和土壤類型要求較高，所以種植范圍相對較小，而紅薯沒有那么高，全國各地都可以種植。

　　5.蜜薯種植量小，產(chǎn)量小。不容易買到，價(jià)格也比較高。蜜薯種植面積廣，產(chǎn)量大，價(jià)格低。

　　蜜薯和紅薯哪一個(gè)更美味

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，吃過蜜薯和紅薯的朋友一致認(rèn)為蜜薯比紅薯好吃，蜜薯聞起來很香，吃起來更甜，更軟，更糯。

　　蜜薯的功能和功效：

　　1.滋養(yǎng)氣血：如果經(jīng)常吃蜜薯，皮膚會逐漸變得越來越滋潤，膚色會越來越白，越來越紅潤。其益氣補(bǔ)血的功效可與紅棗媲美，不易受寒受潮。

　　2.增強(qiáng)免疫力：與普通蔬菜水果相比，蜜薯含有大量黃酮類化合物，可預(yù)防流感，增強(qiáng)免疫力。

　　3、腸胃雙重調(diào)節(jié)作用：便秘者可常吃蜜薯，能促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)消化；脾胃不好，經(jīng)常腹瀉的人可以吃烤紅薯，緩解不適，改善胃腸功能。

　　4.清潔血液：蜜薯中豐富多彩的葉綠素有助于排出內(nèi)毒素，從而具有清潔血液的功能。

　　5.預(yù)防高血壓：蜜薯含有豐富多彩的鉀，有利于控制血壓。

　　6.改善更年期癥狀：根據(jù)蜜薯中含有的植物甾醇，具有調(diào)節(jié)身體機(jī)能的作用。

　　7.外涂(消炎解毒):將生蜜薯搗碎涂在熱瘡周圍，不僅可以緩解疼痛，還可以促進(jìn)皮膚生長，加速傷口修復(fù)。

　　蜜薯的營養(yǎng)成分

　　1.蜜薯含有豐富多彩的膳食纖維，有利于美容。雖然味道甜，但是蜜薯的熱量很低。蜜薯的熱量只有大米的1/3。蜜薯低熱量低脂肪，是瘦身人士的理想選擇。

　　2.蜜薯含有膳食纖維，能滋潤關(guān)節(jié)，促進(jìn)消化，抗癌。蜜薯是老少皆宜的食物

　　3.蜜薯含有胡蘿卜素，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素D。

　　以上就是關(guān)于蜜薯和紅薯的區(qū)別，蜜薯的功效與作用的相關(guān)介紹，希望上述內(nèi)容可以幫助大家，感謝大家的支持。小編還寫了安南龜科普這篇文章，喜歡的可以看下。