核桃受到很多人的喜愛。核桃具有益氣養(yǎng)血、潤燥化痰、止痢腸風(fēng)等功能。核桃中含有的磷脂對腦神經(jīng)有很好的保健作用。特別是核桃油含有不飽和脂肪酸和不可缺少的微量元素。女人每天吃核桃的好處有哪些？很多人為什么說女人要多吃核桃？

　　好處1.對大腦好，聰慧

　　女性吃核桃有很好的健腦作用，其中含有鋅、錳等微量元素，也是腦垂體最重要的成分。事實(shí)上，女性多吃核桃對促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和神經(jīng)的生長發(fā)育有很好的作用，有利于提高智力和補(bǔ)腦。

　　好處2.美容美顏

　　大多數(shù)女性吃核桃都有美容的效果。核桃可以說是抗氧化之王。日出時(shí)多吃核桃，不僅可以幫助皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，還有助于減少細(xì)胞中的自由基，從而延緩衰老，保持皮膚持久年輕的狀態(tài)。

　　好處3.可以保護(hù)心臟

　　核桃中的不飽和脂肪酸可以降低膽固醇含量。核桃中的精氨酸、油酸等成分對保護(hù)心血管疾病也有很大幫助，可以保護(hù)和維持心臟的健康狀態(tài)，核桃花的功效與作用有保護(hù)心臟這一說。

　　好處4.預(yù)防神經(jīng)衰弱

　　更年期女性常出現(xiàn)頭暈、睡眠不好、健忘等問題。核桃可以說是神經(jīng)衰弱的治療劑。建議每天吃兩個(gè)核桃。

　　好處5.消炎殺菌

　　核桃有助于治療濕疹和皮炎，具有消炎、殺菌、止癢的功效。核桃可以用來燒水清潔皮膚，有很好的止癢效果。

　　小以上簡要介紹了女人每天吃核桃的好處，核桃本身就是寶。它富含微量元素和營養(yǎng)成分，對女性身體的各個(gè)方面都有好處，這就是為什么更多的女性喜歡吃核桃。