眾所周知，減肥的方法有很多，比如運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、喝減肥茶等等。泡腳可以加速血液液循環(huán)， 通氣血，排毒，提高身體新陳代謝，對(duì)我們的健康有很大的幫助。但是泡腳出汗能減肥嗎？這是一個(gè)很多人都很好奇的問題。

　　熱水泡腳有助于減肥但作用不大。熱水不僅促進(jìn)血液液循環(huán)，加速新陳代謝，而且對(duì)美容有很好的效果。用熱水泡腳，水的熱量通過血液傳遞到身體，直接促進(jìn)出汗。

　　熱水泡腳是中醫(yī)足療的內(nèi)容之一，可以緩解疲勞，幫助睡眠。同時(shí)，泡腳可以加速血液液循環(huán)， 通氣血，解毒，提高身體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果，是一種常用的減肥外治方法。如果堅(jiān)持足浴，不僅可以去除水毒性引起的冷空氣，還可以治療下體水腫、肌肉柔軟、緩解疲勞等癥狀。

　　浸泡你的腳，通常直到你背上有點(diǎn)出汗。泡腳后最好用抹布把水擦干，然后睡覺，這樣腳部就能保暖，這樣泡腳減肥就能達(dá)到最好的效果。泡腳的時(shí)間要注意。一般泡腳30分鐘就夠了。不要以為水還是熱的，不要浪費(fèi)。泡腳一分鐘以上，因?yàn)榕菽_時(shí)間太長，容易出汗，出汗太多，傷心。

　　熱水泡腳是減肥的有效手段，但要注意水溫不能太高，以免燙傷腳部，也要注意泡腳時(shí)間不能太長，否則容易導(dǎo)致出汗。泡腳后最好喝點(diǎn)水補(bǔ)充流失的水分。另外，孕婦不要用熱水泡腳減肥。

　　除了減肥外足浴店老板來告訴你泡腳還有什么優(yōu)點(diǎn)：

　　優(yōu)點(diǎn)1.熱水泡腳是中醫(yī)足部療法之一，也是中醫(yī)常用的外用治療方法。熱水泡腳可以刺激和滲透足部的穴位和經(jīng)絡(luò)，進(jìn)而改善局部血液液循環(huán)，祛寒和促進(jìn)新陳代謝，從而起到保健作用。

　　優(yōu)點(diǎn)2.泡腳有很多好處，尤其是冬天用熱水泡腳，對(duì)我們的身體非常有益。經(jīng)常用熱水泡腳，可以刺激我們的穴位，促進(jìn)血液液循環(huán)當(dāng)你用熱水泡腳時(shí)，可以擴(kuò)張腳部，的血管，使心臟輸出的血液更好更快地循環(huán)到腳部。

　　優(yōu)點(diǎn)3.用熱水泡腳，既緩解疲勞，又有助于睡眠。同時(shí)，在水中加入一些陳香腳露也可以緩解腳部香港腳和腳癬。熱水泡腳可以改善局部血液液循環(huán)，祛寒，促進(jìn)新陳代謝，最終達(dá)到保健的目的。

　　優(yōu)點(diǎn)4.如果可以在泡腳的同時(shí)按摩涌泉穴，在大腳趾后面外側(cè)腳的背面按壓太沖穴，也有助于降低血壓。而且熱水足部按摩應(yīng)用廣泛，包括風(fēng)濕、脾胃病、失眠、頭痛、感冒、截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出、腎病、糖尿病等全身性疾病，以及重疾后的康復(fù)。還有一個(gè)好處就是睡覺的時(shí)候不覺得冷。

　　泡腳出汗能減肥嗎？由上文可知泡腳可以間接的減肥，但是作用不是很大，雖然如此我們也不應(yīng)該不泡腳，因?yàn)?a href="http://m.xfjyyzc.com/licaijj/760806.htm" target="_blank">年輕人養(yǎng)生泡腳對(duì)我們身體的好處太多了。