世界睡眠日是哪天?為什么會(huì)設(shè)有世界睡眠日這樣的的日子?
摘要: 那么世界睡眠日是哪天?世界睡眠日是每年的3月21日。即春天 的第一天,定為“世界睡眠日”。
睡眠對(duì)我們?nèi)祟悂碚f極其重要,良好的睡眠可以保證身體健康。那么世界睡眠日是哪天?為什么會(huì)設(shè)有世界睡眠日這樣的的日子?接下來我們來看看這一期的世界節(jié)百科。
世界睡眠日是每年的3月21日。
21世紀(jì)以來人 們的健康意 識(shí)得到了前 所未 有的提高,“擁有健康 就能擁有一切”的新概念深入人心,因此睡眠問題引起了國際社會(huì)的關(guān)注。人的一生有三分之一是在睡眠中度過的,五天不睡覺的人都會(huì)死,說明睡眠是人的一種生理需求。睡眠作為生活中必不可少的過程,是恢復(fù)、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié),是健康不可或缺的組成部分。
根據(jù)世界衛(wèi)生組織 的調(diào)查,27%的人有 睡眠問題。為了喚起 人們對(duì)睡 眠重要性的認(rèn)識(shí),國際精神 衛(wèi)生組織發(fā)起的 全球睡眠與健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了 一項(xiàng)全球活動(dòng),將3月21日,即春天 的第一天,定為“世界睡眠日”。
根據(jù)中國,六個(gè)城市 的市場調(diào)查,成年人一年中失眠 的患病率高達(dá)57%。中國醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科分會(huì)和賽諾菲-安萬特,對(duì)全國30所醫(yī)院的1914名醫(yī)生進(jìn)行了“各科醫(yī)生睡眠狀況調(diào)查”,結(jié)果顯示,2002年69.4%的醫(yī)生有睡眠障礙。2003年中國睡眠研究 協(xié)會(huì)將“世界睡眠日”正式引入中國。

為什么會(huì)設(shè)有世界睡眠日這樣的的日子?醫(yī)學(xué)研究表明,偶爾失眠會(huì)導(dǎo)致第二天疲勞和動(dòng)作不協(xié)調(diào),而長期失眠則會(huì)帶來無法關(guān)注集中,記憶障礙、缺乏工作能力等后果。
“世界睡眠日”的目的是提醒人們注意睡眠的重要性和質(zhì)量,并提醒人們注意睡眠的健康和質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量 就是關(guān)注生活 質(zhì)量,關(guān)注睡眠 就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人健康的一個(gè)重要問題。它不僅影響人的情緒,還影響人的免疫系統(tǒng)。更重要的是,失眠通常是潛在疾病的外部表現(xiàn)之一。
世界睡眠日是哪天大家 現(xiàn)在記得了嗎。
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