睡眠對(duì)我們?nèi)祟悂碚f極其重要，良好的睡眠可以保證身體健康。那么世界睡眠日是哪天？為什么會(huì)設(shè)有世界睡眠日這樣的的日子？接下來我們來看看這一期的世界節(jié)百科。

　　世界睡眠日是每年的3月21日。

　　21世紀(jì)以來人 們的健康意  識(shí)得到了前 所未 有的提高，“擁有健康  就能擁有一切”的新概念深入人心，因此睡眠問題引起了國際社會(huì)的關(guān)注。人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，五天不睡覺的人都會(huì)死，說明睡眠是人的一種生理需求。睡眠作為生活中必不可少的過程，是恢復(fù)、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可或缺的組成部分。

　　根據(jù)世界衛(wèi)生組織  的調(diào)查，27%的人有  睡眠問題。為了喚起 人們對(duì)睡 眠重要性的認(rèn)識(shí)，國際精神 衛(wèi)生組織發(fā)起的 全球睡眠與健康計(jì)劃于2001年發(fā)起了 一項(xiàng)全球活動(dòng)，將3月21日，即春天 的第一天，定為“世界睡眠日”。

　　根據(jù)中國，六個(gè)城市 的市場調(diào)查，成年人一年中失眠 的患病率高達(dá)57%。中國醫(yī)師協(xié)會(huì)精神科分會(huì)和賽諾菲-安萬特，對(duì)全國30所醫(yī)院的1914名醫(yī)生進(jìn)行了“各科醫(yī)生睡眠狀況調(diào)查”，結(jié)果顯示，2002年69.4%的醫(yī)生有睡眠障礙。2003年中國睡眠研究 協(xié)會(huì)將“世界睡眠日”正式引入中國。

　　為什么會(huì)設(shè)有世界睡眠日這樣的的日子？醫(yī)學(xué)研究表明，偶爾失眠會(huì)導(dǎo)致第二天疲勞和動(dòng)作不協(xié)調(diào)，而長期失眠則會(huì)帶來無法關(guān)注集中，記憶障礙、缺乏工作能力等后果。

　　“世界睡眠日”的目的是提醒人們注意睡眠的重要性和質(zhì)量，并提醒人們注意睡眠的健康和質(zhì)量。關(guān)注睡眠質(zhì)量 就是關(guān)注生活 質(zhì)量，關(guān)注睡眠 就是關(guān)注健康。失眠已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人健康的一個(gè)重要問題。它不僅影響人的情緒，還影響人的免疫系統(tǒng)。更重要的是，失眠通常是潛在疾病的外部表現(xiàn)之一。

　　世界睡眠日是哪天大家 現(xiàn)在記得了嗎。