夏威夷水果奶味道濃郁，香甜可口，很多人都喜歡吃，但如果你對(duì)夏威夷水果略知一二，就不建議多吃，夏威夷果的副作用是什么？

　　1.發(fā)胖的副作用

　　夏威夷水果富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物。每100克肉含脂肪68.7克，碳水化合物19.2克，蛋白質(zhì)8.7克，供能物質(zhì)含量很高，會(huì)消耗過多熱量，導(dǎo)致肥胖。

　　2.會(huì)上火的副作用

　　夏威夷水果一般的加工方法是炒，為了香味足，商家會(huì)炒一些夏威夷水果，所以很燙很干，夏威夷水果脂肪和碳水化合物含量豐富，不易消化，容易導(dǎo)致脾胃濕熱，吃夏威夷水果容易上火。

　　3.吃完有口臭副作用

　　夏威夷水果富含淀粉、脂肪和蛋白質(zhì)，食用后會(huì)留在口腔中。如果它的口腔健康不好，殘留物很容易在口腔中發(fā)酵，可能會(huì)引起口臭等問題。

　　4.消化不良副作用

　　夏威夷水果的成分難以消化，質(zhì)地堅(jiān)硬。如果吃的時(shí)候不嚼，會(huì)劃傷消化道，或者增加胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，脹氣或者腹痛。

　　5.腹瀉副作用

　　吃夏威夷水果也可能導(dǎo)致腹瀉，因?yàn)橄耐乃缓椭梢詽?rùn)滑腸道。如果用一些涼的食物或者脾胃冷，就容易拉肚子。

　　夏威夷果這么好吃為什么不能多吃？

　　原因1.夏威夷水果比較硬，消化能力也比較弱，多吃會(huì)造成胃阻塞，所以少吃為宜。

　　原因2.咀嚼吞咽時(shí)容易噎喉，而果渣則存放在咽喉的折疊壁內(nèi)，會(huì)脹大發(fā)臭，難以清理。

　　原因3.堅(jiān)果經(jīng)過烘焙或油浸后，口感可以得到改善，但往往又熱又干，造成豌豆、喉嚨痛、痔瘡。

　　原因4.夏威夷果富含有單不飽和脂肪酸，因此它不僅能調(diào)節(jié)血脂和血糖，還能有效降低血漿中血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的含量。但單不飽和脂肪酸油往往存在易氧化、產(chǎn)生過氧化物、安全性差、不良后果等缺點(diǎn)，建議直接吃干果，不要烹飪。

　　夏威夷果的副作用你現(xiàn)在了解了嗎。雖然夏威夷水果味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，但吃多了容易口渴，所以每天吃5-10個(gè)水果為宜。如果是給老人買的，購(gòu)買時(shí)注意夏威夷的質(zhì)量和口味，讓老人吃得開心放心，喝大麥茶的副作用可以看看。