我最近入手了一個運動手環(huán)，這是我第一次使用可穿戴智能設(shè)備，雖然它叫運動手環(huán)，而我今天不想講一款運動手環(huán)的測評，我想講的是人和可穿戴設(shè)備和健康之間的關(guān)系，我是一個科技愛好者，我喜歡和科技相關(guān)的任何領(lǐng)域和產(chǎn)品，如果有條件我愿意全都嘗試一下。

　　而入手一款帶有心律監(jiān)測和更多健康功能的智能手環(huán)，這不是我的一個嘗試，而是剛需。為什么這么說呢？一切都要從三個月前開始。

　　在今年1月份的時候我常常感覺到心臟跳動的很重，尤其是每天的上午，非常的難受，我需要經(jīng)常的深呼吸，會有喘不過氣的窒息感，去藥店買了藥，還是不管用，最后還是去了醫(yī)院，在醫(yī)院做了心電圖檢查，我的心率是60，是正常心率的最低點，因為是正常范圍內(nèi)，所以大夫也沒有給我什么建議。而我平時會通過手機(我用的是小米11)來測心率，平時都是80-90，我在醫(yī)院測心電圖的同時，我也用手機測了一下，數(shù)值是70，和準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)差了一些，但是也從側(cè)面說明手機也監(jiān)測到了我的心率下降，至此我已經(jīng)明確了我的心臟不舒服是心率下降所致。

　　如何改變我身體的這一狀態(tài)呢？我自己偏執(zhí)的認(rèn)為只有減肥才能改變，是的，我太胖了，用BMI身高體重指數(shù)計算，我的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在61公斤，而我三個月前體重是80公斤，于是我下定決心減重。而在這個過程中我買了運動手環(huán)，它可以幫我計算卡路里，最主要的是可以主動的監(jiān)測我的心率，對心率不正常做出預(yù)警，而不像手機一樣需要主動的把手指按到屏幕上，我對于這類可穿戴設(shè)備最大的要求就是把自己房成沒有行動能力的老人，需要被動的照顧，而不是主動要求照顧，否則突發(fā)疾病，黃花菜都涼了。

　　還有血氧飽和度，說實話這個功能我還沒有明顯感知到好處。

　　除了充電我?guī)缀醵即髦?，哪怕在睡覺的時候我也不會摘下來(做到24小時監(jiān)測)雖然在漆黑的夜里它的傳感器還在泛著光，你知道它在賣力的工作，除了安心，你不會有別的感覺。

　　我難道會把身體健康完全依賴在一個運動手環(huán)上嗎？當(dāng)然不會，這些都只是一個參考而已。

　　最后，到發(fā)稿日，我已經(jīng)瘦了10公斤。而心臟嚴(yán)重不舒服的情況沒有出現(xiàn)了。說到底我就是想要增加自己對身體的控制權(quán)或者說能以數(shù)據(jù)的方式掌握自己的身體狀況，想要身體一切的情況都能數(shù)字化，這樣才能更容易掌握健康啊朋友們。

　　轉(zhuǎn)載自勃魯蓋爾禿嚕皮