眾所周知，吸煙有害健康，許多人盡最大努力戒煙。傳統(tǒng)香煙中有許多有害物質(zhì)。然而，近年來，電子煙的出現(xiàn)以幫助戒煙的名義席卷了市場。電子煙在年輕人中很受歡迎。研究表明，中國90%以上的青少年都知道這個產(chǎn)品，也有人用過。那么電子煙戒煙的效果怎么樣？電子煙與香煙的不同在哪里？

　　電子煙和香煙很像，甚至在味道和煙霧上模仿香煙。電子煙通過加熱香煙油，其實就是一個霧化器將香煙油中的尼古丁還有香精等物質(zhì)變成煙霧，使用者像平時吸煙一樣吸入煙霧。與傳統(tǒng)香煙不同，電子煙不需要燃燒，因此不會產(chǎn)生焦油和一氧化碳。但是，并不意味著電子煙不會危害人體健康。它含有一定量的尼古丁，也會使人上癮，危及健康。

　　與電子煙相比，傳統(tǒng)香煙都含有相同的共同物質(zhì)，即尼古丁。另外，香煙燃燒會產(chǎn)生二手煙。烯烴、苯并芘、一氧化碳等十多種對人體健康有害的有毒物質(zhì)會進入人體，可加速人體癌癥，危害人體健康，尤其是肺部損傷更重。

　　雖然含有的有害物質(zhì)比香煙少，但不一定安全，反而可能帶來更嚴(yán)重的危害。

　　電子煙戒煙的效果怎么樣？電子煙煙氣中含有大量的香精，揮發(fā)后會產(chǎn)生甘油、丙二醇等成分。吸入丙二醇會刺激呼吸道，時間長了會嚴(yán)重影響呼吸道。其中的尼古丁含量普遍高于外包裝上標(biāo)注的量，有些電子煙的尼古丁含量甚至比香煙還多。這種物質(zhì)有很強的成癮性，也能損傷人體的很多部位，比如支氣管和肺部。

　　會導(dǎo)致對尼古丁的依賴，如果以前不抽傳統(tǒng)煙的人經(jīng)常抽電子煙，逐漸就可以說是對傳統(tǒng)煙的依賴。電子煙生產(chǎn)廠家有很多。想戒掉傳統(tǒng)香煙的人會舊病復(fù)發(fā)，因為電子煙中的尼古丁無法擺脫香煙的誘惑，所以電子煙的使用對戒煙沒有幫助。相反它會增加增加煙草對人體的危害，加大傳統(tǒng)香煙的依賴程度。電子煙和傳統(tǒng)香煙一樣污染空氣，電子煙中的一些重金屬如鎳、鉻的含量甚至高于傳統(tǒng)香煙。

　　電子煙戒煙有一定的輔助作用，吸煙者要想戒煙，還是要靠科學(xué)健康的方法。當(dāng)他們想吸煙時，他們首先依靠意志力來控制自己的行為。對于重度吸煙者來說，很難完全依靠毅力。他們可以選擇做其他事情來分散自己的注意力。運動、看恐怖電影或吃食物，都可以幫助人體緩解吸煙的沖動。戒煙的人最重要的是保持心態(tài)。如果他們堅持下去，戒煙的機會會更大。