為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的課桌椅 ，哪些學(xué)生課桌椅符合要求，如何保護(hù)眼睛？近日發(fā)布《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》。其中，要求嚴(yán)格落實(shí)學(xué)生每學(xué)期2次視力監(jiān)測制度；改善學(xué)生視覺環(huán)境，為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的課桌椅和采光照明環(huán)境，每學(xué)期對學(xué)生課桌椅高度進(jìn)行個(gè)性化調(diào)整。預(yù)防近視，保護(hù)眼睛。

　   為學(xué)生提供符合用眼衛(wèi)生要求的課桌椅 ，哪些學(xué)生課桌椅符合要求？什么樣的學(xué)生課桌椅符合要求呢？

　　根據(jù)《學(xué)校課桌椅功能尺寸(GB/T 3976-2002)》規(guī)定:中小學(xué)校課桌椅尺寸：桌面寬（左右方向），由原來的d550mm～600mm（單人用）和1000mm～1200mm（雙人用）分別修訂為600mm和1200mm。

　　《學(xué)校課桌椅功能尺寸(GB/T 3976-2002)》由中華人民共和國衛(wèi)生部提出。本標(biāo)準(zhǔn)主要起草單位：哈爾濱醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院。

　　在學(xué)校在采購學(xué)生課桌椅時(shí)應(yīng)當(dāng)注意哪些問題？

　　最好選擇同時(shí)具有下列資質(zhì)的單位購買課桌椅：通過環(huán)保認(rèn)證（ISO14001－2004）的單位。通過國家強(qiáng)制安全認(rèn)證（3C認(rèn)證）的單位。盡量選擇口碑好、資質(zhì)全的單位購買．購買課桌椅，質(zhì)量安全是第一。

　　由一個(gè)工人或一組工人在不更換設(shè)備或地點(diǎn)的情況下所完成的裝配工作，叫做一用同一工具和輔具，不改變工作方法，并在固定的連續(xù)位迓上所完成的裝配工作， 叫做工步。

　　在一個(gè)裝配工序中可包栝一個(gè)或兒個(gè)裝配工步。總裝配和部件裝都是若干個(gè)裝配工序所組成就產(chǎn)品的組成來說，零件是構(gòu)成產(chǎn)品的最小單元。

　　若干個(gè)零件組合成部件，使其成為產(chǎn)品的一個(gè)部分.無論其結(jié)合形式和方法如何，都統(tǒng)稱為部件。

　　研究表明，亞洲的多發(fā)性近視可能與種族有關(guān)，因?yàn)樵趤喼轘o有許多屬于病理性近視的高度和超高度近視患者。如何保護(hù)眼睛？

　　1、舒適的光線，能獲得良好的視覺信息，光線太強(qiáng)或太暗都會給眼睛帶來不良影響。因此，青少年通?？磿臅缿?yīng)該有一個(gè)側(cè)光裝置，其目的是減少反射，以減少對眼睛的傷害。

　　2.青少年讀書寫字，看電視，用電腦。他們幾個(gè)小時(shí)不休息，有些學(xué)生甚至到深夜才睡覺。這不僅影響他們的健康，而且使他們的眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或功能性)近視，即假性近視。而且眼外肌會對眼球壁的鞏膜組織施加壓力，眼壓升高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生在閱讀和學(xué)習(xí)時(shí)，最好每50分鐘休息一次。

　　3.不要彎腰，不要趴在桌子上看書，更不要躺在床上側(cè)著身子看書。眼睛與書籍的距離應(yīng)為30-35厘米，身體與書桌的距離應(yīng)為33，354厘米，書籍與書桌的角度應(yīng)為30-45度。如果將書水平放在桌面上，閱讀時(shí)需要微微前傾，這樣容易將書移近眼睛，這樣會使眼睛的負(fù)擔(dān)增加2-3倍，從而造成頸部肌肉和頸部背部的疲勞，但不自覺地前傾，長期下來會導(dǎo)致視力下降。

　　4.盡量減少與電視、電腦、游戲機(jī)等向人眼輻射的電器設(shè)備的接觸，因?yàn)轱@像管輻射的X射線會消耗大量視網(wǎng)膜內(nèi)的視紫紅質(zhì)，可明顯降低視力。電腦最好用LCD，減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩電子游戲的學(xué)生更容易損害視力，從小一直玩電子游戲的低視力學(xué)生甚至不能矯正視力，因?yàn)橐暰W(wǎng)膜和黃斑的功能受損。

　　5、作息時(shí)間應(yīng)規(guī)律，睡眠充足。睡眠不足會導(dǎo)致結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚、眼睛酸痛等結(jié)膜和角膜炎癥。盡量避免沙子、煙霧、紫外線， 紅外線，化學(xué)藥品和醫(yī)療用品對眼睛造成傷害。個(gè)人衛(wèi)生應(yīng)保持清潔，毛巾、洗臉池、手帕等個(gè)人物品應(yīng)由專人專用，盡量不要使用他人物品，以免感染成交叉，造成眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。

　　6.營養(yǎng)攝入均衡，偏食或糖、蛋白質(zhì)攝入過多，導(dǎo)致鋅、鈣、鉻等微量元素缺乏。都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等食物。

　　7.有些青少年喜歡邊走邊讀，或者在旅游車廂里看書，對眼睛不好，因?yàn)檐噹诨蝿?dòng)，身體在晃動(dòng)，眼睛和書的距離無法固定，光線條件不好增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，可能會造成近視。

　　8.做眼保健操是我國中小學(xué)重視眼保健的具體體現(xiàn)。通過按摩眼睛周圍的穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼睛周圍的血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼睛新陳代謝，從而消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視。此外，多接觸青山綠水等自然風(fēng)光也有利于眼睛健康。

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