心血管疾病是現(xiàn)代人的最大殺手，中國心血管病患者達(dá)3.3億，目前全球近1/4的人口受到心血管及相關(guān)疾病的威脅，一生中可能有1/3的人被心血管疾病的陰影所籠罩，最終有1/5的人死于心血管相關(guān)疾病。

　　死亡率高嗎？還是很高的，之前有個數(shù)據(jù)，農(nóng)村心血管病死亡率為309.33/10萬，城市心血管病死亡率為265.11/10萬，農(nóng)村和城市心血管病死亡占全部死因的比率分別為45.5%和43.16%，被生物醫(yī)藥概念列為重點。。

　　根據(jù)國家心血管中心最近發(fā)布的《中國心血管病健康和疾病報告2019》中國，有3.3億心血管患者，其中有1300萬中風(fēng)、1100萬冠心病、500萬肺心病、890萬心力衰竭、250萬風(fēng)濕性心臟病、200萬先天性心臟病、4530萬下肢動脈疾病和2.45億高血壓。

　　因此，高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動和不健康的飲食習(xí)慣是心腦血管疾病的主要和可變的危險因素。

　　中國工程院院士、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院教授高潤霖，曾基于《中國心血管病健康和疾病報告2019》發(fā)出提醒：煙草使用、合理飲食、體力活動、超重肥胖、健康心理等因素應(yīng)作為中國心血管健康的主要影響因素。

　　針對上述情況，高潤霖強調(diào)，研究證實，肥胖、超重和缺乏鍛煉是心血管疾病的高危因素，《報告》揭示的悲觀趨勢表明，人們應(yīng)該在飲食習(xí)慣和體育活動方面培養(yǎng)更加積極健康的生活方式。

　　中國心血管病患達(dá)3.3億，心血管病有什么癥狀：

　　心腦血管疾病是心腦血管疾病的總稱，一般指由高脂血癥、血液粘度、動脈粥樣硬化、高血壓等引起的心、腦及全身組織缺血性或出血性疾病。標(biāo)準(zhǔn)癥狀

　　心悸、胸痛、頭痛、嘔吐、半身不遂等。

　　常見癥狀，心血管疾病：心悸、氣短、坐式呼吸、夜間陣發(fā)性呼吸困難、胸骨后壓迫性或收縮性疼痛、胸悶不適。腦血管疾病：偏癱、偏癱、偏盲、失語。

　　其他癥狀：心血管疾?。核[、紫紺、暈厥、咳嗽咯血、乏力、噯氣、上腹痛、惡心嘔吐；左背疼，左臂疼等。腦血管疾?。航徊媛楸?、交叉感覺障礙、外眼肌麻痹、眼球震顫、吞咽困難、共濟(jì)失調(diào)、頭暈等。肢體無力、麻木、面部、上下肢感覺障礙；單側(cè)肢體運動不靈活；語言不通，言語不佳；失憶；看到對象突然不清楚；或者眼球轉(zhuǎn)動不靈活；尿失禁；平衡不均衡，站立不穩(wěn)；意識障礙；頭痛或惡心嘔吐；頭暈耳鳴等等。

　　該怎么預(yù)防心血管疾病？

　　1.了解個人血壓，18歲及以上成年人定期監(jiān)測血壓，注意血壓變化，控制高血壓的危險因素。超重或肥胖、高鹽飲食、吸煙、長期飲酒、長期精神壓力和體力活動不足是高血壓的高危人群。中國心血管病患達(dá)3.3億，建議血壓正常和高血壓(120 ~ 139 mmHg/80 ~ 89 mmHg)人群注意盡早控制上述危險因素。建議血壓正常的人群每年至少測量一次血壓，高危人群應(yīng)經(jīng)常測量血壓，并接受醫(yī)務(wù)人員的健康指導(dǎo)。

　　2.自我血壓管理，不使用降壓藥，收縮壓140mmHg和/或舒張壓90 mmHg可診斷為高血壓。高血壓患者應(yīng)學(xué)會自我健康管理，遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎服藥，并經(jīng)常測量血壓，進(jìn)行隨訪。

　　3.注意合理飲食。建議高危人群和高血壓患者注意飲食鹽的攝入。鹽的每日攝入量不應(yīng)超過5克，他們應(yīng)停止飲酒，減少富含油和糖的食物的攝入量，并限制食用油的消費。

　　4.酌情量力而行。建議心腦血管疾病高危人群(既往有心腦血管疾病史或血壓血脂異常，或根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《心血管風(fēng)險評估和管理指南》，10年內(nèi)心腦血管疾病風(fēng)險20%)根據(jù)個人健康和體質(zhì)確定運動形式。應(yīng)考慮心腦血管風(fēng)險評估，全方位考慮運動極限，以涉及大肌群的有氧耐力運動為主，如步行、慢跑、游泳、游泳等

　　5.注意并定期檢測血脂。40歲以下血脂正常者，每2 ~ 5年檢測一次血脂；40歲及以上的人應(yīng)至少每年進(jìn)行一次血脂檢測。心腦血管疾病高危人群每半年檢測一次血脂。

　　身體是我們最重要的財產(chǎn)，中國心血管病患者達(dá)3.3億這個數(shù)據(jù)背后是生命，這么高的死亡率還是很可怕的，養(yǎng)成好習(xí)慣是多么重要。