九月初，陽光依然燦爛，炎熱潮濕的天氣使人們不得不呆在室內。然而，在燦爛的陽光下，12歲男孩3小時完成鐵人三項。男孩金產界(豆豆)憑借刻苦的訓練和驚人的耐力，在上海青浦區(qū)市淀山湖完成了中國最低年齡鐵人三項挑戰(zhàn)賽(奧林匹克標準距離)，耗時3小時09分29秒，并獲得上海鐵人三項協會頒發(fā)的結業(yè)證書。

　　具體比賽過程：

　　9月13日上午8點，豆豆換了裝備，站在起點，準備走到終點。上半場，豆豆處于逆流狀態(tài)，但速度保持不變。他不時使用“鱷魚眼”技術來觀察漂浮的位置，以確保他的路線是正確的;在比賽的后半段，這對男孩的體力是一個很大的挑戰(zhàn)，豆豆稍微放慢了速度。在最后300米，豆豆開始加速，最終以33分05秒完成了1500米的公開水域游泳，超過了豆豆在訓練中的最好成績。

　　隨后是40公里的自行車騎行。在最初的30公里中，豆豆面對鏡頭時會時不時露出輕松的微笑。但是最后10公里，由于長時間保持同樣的運動姿勢，可能會出現一些肌肉酸痛。豆豆在騎行時開始松開手去敲他的小腿，但他從未停止。最后他幾乎用牙齒完成了最后5公里，用1小時40分22秒完成了40公里公路賽。

　　最后一項，10公里長跑。由于跑步和騎行時的肌肉運動方式存在差異，豆豆在改變項目后的前2公里跑姿有些笨拙，但在2公里后有所改善。整個的節(jié)奏和姿勢控制得很好，步頻也比以前快了。在最后500米，他做了一次沖刺，最終以52分54秒跑完了10次公里路。

　　一般來說，成年人的鐵三項目的結束時間是4小時，豆豆的表現明顯超過了許多成年人的運動水平。

　　鐵人三項有哪些，具體考核標準是什么?

　　1500米游泳、40公里騎行和10公里跑步是奧林匹克標準的三項全能運動。

　　鐵人三項是體育項目之一，屬于一種新的綜合性體育競賽。比賽由天然水域游泳、公路自行車、公路長跑三個項目依次組成，運動員需要全力以赴完成比賽。

　　在游泳的起點，應該至少有一個60米*2米的出發(fā)平臺，可以容納所有運動員，還有一個出發(fā)線帶，可以為所有運動員提供一個公平的離開位置的機會。優(yōu)秀組的運動員之間應該有至少75厘米的空間。游泳路線的理想設計是順時針游，每圈750米，全程2圈。第一個轉彎應該離出發(fā)線不少于300米，游泳結束時至少4米寬，地面鋪著藍色地毯。

　　自行車部分需要寬度不小于5米的光滑軌道表面。優(yōu)秀團體賽自行車賽道路線設計不少于3圈，理想賽道應為6-8圈的環(huán)形賽道，避免180度折返，無交叉路段。

　　運行路段要求軌道表面平整，軌道寬度不小于3米，無交叉路口，整個階段必須設置清晰的路線指示標志。每1公里設置里程標志，每2公里至少設置一個飲水站，每個飲水站長度至少30m。在終點線之前，至少需要3米寬和100米長的直道。

　　鐵人三項標準距離對應的國家最低標準是多少，我們業(yè)余鐵人三項與國家最低標準的差距有多大?

　　從事游泳和自行車運動的專業(yè)運動員有五項國家技術等級標準，即三級、二級和一級、運動健和國際運動員。

　　根據2018年新修訂的田徑運動員技術等級標準，在原有的5個等級基礎上增加了4級、5級、6級3個等級。所以游泳、自行車職業(yè)運動員的最低標準是國家三級運動員，跑步職業(yè)運動員的國家最低標準是國家六級運動員。

　　先說男子三項全能。按照最低等級標準，如果在開放水域游泳加1分鐘，游泳成績是26分鐘，按40公里換算，自行車成績是64分鐘，跑步成績按6級算是42分鐘，換兩個項目的時間是3分鐘，加起來正好是2小時15分鐘，也就是達到業(yè)余運動員的成績。

　　看女子三項全能，按照最低的等級標準，如果在開放水域游泳加一分鐘，游泳成績是29分鐘，自行車成績按40公里換算是72分鐘，跑步成績按六年級算是53分鐘，兩個項目的時間是4分鐘，加起來是2小時38分鐘，而女業(yè)余運動員的成績是2小時40分鐘。

　　要在比賽中達到高手的水平，要求三者實力相當，不能有短板。目前有很多高水平運動員在一兩個項目中脫穎而出，總有一個弱點。比如能騎64分鐘的高水平男運動員不在少數，能跑42分鐘的多，能游26分鐘的少。其他人特別擅長游泳，但他們不會跑步或騎馬。這正是鐵人三項的魅力所在，所以要考察這三項運動的綜合實力平衡。

　　對于金產界來說(豆豆)，他已經很不錯了，不積累腳步，甚至不會千里旅行。他青春的成功有百分之一歸功于他的運動天賦，百分之九十九離不開他從小日復一日的堅持。紅日初升，少年剛剛起步。我期待并祝愿他以后征服更高更遠的山峰的最好成績!

　　興趣是最好的老師。

　　賽前，教練說豆豆是個“小運動員”，悟性很高。尤其是在游泳方面，他最近進步很大，這和他的天賦密切相關，但其實他更感興趣的是成為最好的老師，所以他愿意付出很多努力，因為他喜歡。甚至在訓練過程中，難免會有淤青，抽筋之類的情況，他可以堅持。

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