研究表明運動有助保護腦容量，生命在于運動。運動不僅能夠給你健康的體魄，還能給你聰明的大腦。最新消息，近日，一項來自美國神經(jīng)病學(xué)學(xué)會的研究表明，運動在維持胰島素和身體質(zhì)量指數(shù)水平方面發(fā)揮的作用可能有助于保護大腦容量，從而有助于避免癡呆。

　　堅持運動可以防止身體“外強中干”。運動能使身體全面接受良性刺激，保持人體機能，提高免疫功能，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病。那么什么是運動呢？運動是四肢協(xié)調(diào)工作的活動，心跳和脈搏與平時的頻率不同。運動可以分為室外運動和室內(nèi)運動。當然，有許多運動既可以是室外的，也可以是室內(nèi)的?，F(xiàn)在，戶外運動包括登山、攀巖、潛水、漂流、沖浪、騎自行車等。而其中一半難度更大，危險系數(shù)更高。隨著科技的發(fā)展，許多運動器材應(yīng)運而生，如跑步機、動感單車、跳舞機等。使得一些戶外運動可以在體育館和家里進行，增加了安全系數(shù)。尤其是一些兒童運動器材對孩子來說更安全。

　　運動的好處還體現(xiàn)在哪些方面？

　　1、可以減肥，通過運動的方式提高身體的代謝率，燃燒更多的脂肪能量，可以有效減少脂肪，保持肌肉的含量，達到減肥的目的。

　　2、運動可以降低慢性疾病的風(fēng)險，通過有規(guī)律的運動可以改善糖尿病患者的胰島素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，還可以使血壓、血脂保持穩(wěn)定。

　　3、運動可以健腦，改善記憶力。國外的研究表明，運動能夠刺激激素的分泌，保持腦細胞的增長，對于預(yù)防老年癡呆也有一定的好處。

　　4、合理的運動可以提高睡眠質(zhì)量，糾正失眠。還有運動可以減輕疼痛，可以使人感到快樂等。

　　運動概念股：

　　三夫戶外：國內(nèi)優(yōu)質(zhì)戶外運動公司，旗下?lián)碛蠥NEMAQEN、SANFO、KIDSANFO和SANFOPLUS、LYSO等多個自有品牌，除此以外，代理經(jīng)銷400多個以專業(yè)高端為主的戶外運動品牌；19年服裝類收入2.22億元，鞋襪類收入0.64億元，合計營收占比71.14%。

　　探路者：國內(nèi)戶外用品龍頭，深耕戶外運動服飾21年；擁有TOREAD（探路者）、DiscoveryExpedition以及Toreadkids等核心品牌；線下業(yè)務(wù)方面，TOREAD線下門店總數(shù)為991家，DiscoveryExpedition線下門店總數(shù)為138家，Toreadkids線下門店總數(shù)44家；19年戶外服裝收入10.21億元，戶外鞋品收入1.93億元，合計營收占比80.32%。

　　【嘉益股份(301004)、股吧】：公司自有品牌miGo和ONE2GO都有推出專門針對戶外運動的水杯類產(chǎn)品包括真空不銹鋼保溫杯。

　　【嘉麟杰(002486)、股吧】：國內(nèi)戶外運動功能性面料領(lǐng)域的領(lǐng)先者；專注起絨類面料、緯編羊毛面料、運動型功能面料等高檔針織面料的優(yōu)質(zhì)紡織企業(yè)，以及國際高檔運動品牌成衣的生產(chǎn)銷售。

　　以上就是研究表明運動有助保護腦容量的全部內(nèi)容，同時，運動對人體的好處是很大的，在閑暇的時間里，可以多加運動，推薦閱讀：人腦工程概念。