世界各地都種植柑橘。中國是柑橘的重要產(chǎn)地之一，柑橘是一種具有甜味的柑橘。柑橘的功效與作用是什么？柑橘都有哪些功效與作用？

　　功效1.柑橘消除疲勞

　　柑橘含有大量的維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分。吃柑橘可以增加人體細胞的活性，緩解疲勞。

      功效2柑橘能減緩咳痰咳嗽，柑橘還有一定的鎮(zhèn)咳祛痰作用，具有開胃理氣、生津潤肺的作用。

　　功效3.柑橘能幫助消化

　　柑橘中的膳食纖維含量很高。食用后會在胃腸道吸收大量水分而膨脹，增加食物殘渣的濕度，促進胃腸蠕動，對緩解便秘有一定的作用。

　　功效4.柑橘有美容的功效

　　柑橘有美容作用，因為柑橘中維生素C的含量最高。多吃不僅能保持皮膚嫩滑，還有助于抑制黑色素的形成。

　　功效5.柑橘可以保護心血管系統(tǒng)

　　健康的橙皮苷可以增強毛細血管的韌性，達到降低人體內(nèi)的血壓，還能做到擴張心臟內(nèi)的冠狀動脈，所以經(jīng)常說柑橘是能預(yù)防冠心病還有動脈硬化這兩種病。研究證實，吃柑橘可以減少動脈中沉積的膽固醇，有助于逆轉(zhuǎn)動脈粥樣硬化。

　　功效6.柑橘能做到抗癌增強抵抗力

　　鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強的物質(zhì)“諾米靈”，能分解致癌化學物質(zhì)，抑制和阻斷癌細胞的生長，使人體內(nèi)解毒酶的活性倍增，防止致癌物質(zhì)對細胞核的破壞，保護基因的完整性。

　　功效7.柑橘有預(yù)防心腦血管老化的功效

　　橘皮中含有的橙皮苷可以增強毛細血管的韌性，從而降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈。柑橘酸還可以預(yù)防動脈硬化，緩解疲勞。經(jīng)常食用對預(yù)防心血管系統(tǒng)衰老有很好的效果。

　　柑橘的功效與作用與普通橙子相比要大很多，柑橘也是陳皮的主要原料，具有開胃保健食品、保肝明目、降血壓、降血脂等多種功能。適用于不想吃飯、還有患有高血壓或者是高血脂的人群。