葛根粉是一種很好的滋補(bǔ)品，能清熱降火，增進(jìn)食欲，降低血糖，保護(hù)心腦血管健康，具有很高的藥用價(jià)值，那么葛根粉的害處是什么呢？但是葛根粉如果長期過量食用，也會(huì)有一定的副作用，所以一定要根據(jù)自己的體質(zhì)精心挑選，消費(fèi)也要控制。

　　相信大家對葛根粉都不陌生。我們都知道葛根粉是老少皆宜的補(bǔ)品。而且葛根粉清熱降火，滋陰解毒，開胃，堪比人參。它不僅具有很高的藥用價(jià)值，還具有營養(yǎng)保健作用。

　　葛根粉飲料具有很高的藥用價(jià)值。其中所含的大量膳食纖維，能有效改善便秘，清脂清熱，降低血糖，保護(hù)心腦血管健康。還能解酒養(yǎng)胃，調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。葛根粉中所含的植物雌激素能激活卵巢活力，促進(jìn)皮膚保濕細(xì)膩。

　　葛根粉不僅風(fēng)味獨(dú)特，其食療價(jià)值也值得注意。尤其是在環(huán)境污染日益嚴(yán)重的今天，倡導(dǎo)純天然、安全健康的食品已經(jīng)成為人們的一種趨勢。葛根粉雖然好，但是不能長期使用，也不能過量使用。長期服用葛根粉有哪些危害？一般少量葛根粉是沒有副作用的，但是由于葛根粉的主要作用是解表，長期服用容易導(dǎo)致表里不一，自汗，傷脾胃。而且過量食用會(huì)造成雌激素補(bǔ)充過多，導(dǎo)致面部黑斑、月經(jīng)不調(diào)等疾病。

　　服用葛根粉的時(shí)候要注意避開哪些食物？另外，吃葛根粉的時(shí)候一定要知道避免刺激性食物，比如酒、咖啡、濃茶、辣椒等，少吃容易產(chǎn)生的肉。另外葛根粉比較涼，胃寒的人要記得不要空腹吃，最好少吃。特別要注意的是，葛根不要和酒一起吃，因?yàn)閮烧叨既菀仔纬捎卸疚镔|(zhì)，對身體有害。

　　葛根粉的害處大家也都有所了解了，葛根粉雖然是很好的滋補(bǔ)品，但是并不是每個(gè)人都適合吃，即使吃了也要注意控制量。只要能合理利用葛根粉的藥用和食療價(jià)值，相信大家都能活得更健康更長壽。