檸檬我相信是一種大家都很熟悉但吃的比較少的食物，因?yàn)樗缓瑱幟仕?。檸檬太酸了，不能直接吃，大部分用?lái)做各種飲料和食物的調(diào)料。檸檬水是許多愛(ài)美女性最喜歡的飲料。那么常喝檸檬水好嗎？后知后覺(jué)喝檸檬水對(duì)身體有什么益處？

　　第一是美容的好處。

　　世界上每個(gè)人都愛(ài)美，尤其是其中的女性。喝檸檬水的女性通常皮膚白皙細(xì)膩。因?yàn)闄幟手械木S生素C可以預(yù)防和分解皮膚上的黑色素沉積，所以可以美白皮膚。除此之外，檸檬還能減少皺紋的產(chǎn)生于消除疤痕的作用，對(duì)皮膚來(lái)講是一個(gè)好東西，因?yàn)闄幟仕陨砗胸S富的維生素C，能起到提亮皮膚亮度的就是維生素C，所以很多長(zhǎng)得漂亮的女生總是對(duì)檸檬情有獨(dú)鐘，愛(ài)喝檸檬水。

　　第二是減肥的好處。

　　減肥可以說(shuō)是女人一生的追求。無(wú)論何時(shí)何地都有人，女人都不能停止談?wù)摐p肥。檸檬水喝完后能讓人減少吃飯的欲望，不但避免了暴飲暴食，而且進(jìn)一步達(dá)到了減肥的效果，檸檬酸據(jù)說(shuō)可以分解脂肪，如果再加上有平時(shí)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，對(duì)減肥會(huì)更有幫助，很多女性喜歡喝做好的檸檬醋，既能減肥，又能美白，這就是原因。

　　第三是殺菌消炎的好處。

　　檸檬恰好富含維生素C，所以殺菌消炎，增強(qiáng)免疫力的效果非常好。

　　第四是延緩衰老的好處。

      檸檬有很強(qiáng)的抗氧化作用，因?yàn)闄幟时旧砭褪且环N堿性很強(qiáng)的食物，其他營(yíng)養(yǎng)成分也很豐富。能促進(jìn)和抑制皮膚的新陳代謝和色素沉著。從而達(dá)到延緩衰老的效果。

　　第五是開(kāi)胃消暑的好處。

　　隨著天氣變得越來(lái)越熱，很多人在緊張的學(xué)習(xí)和工作后會(huì)變得精神疲憊和虛弱，導(dǎo)致食欲不振。這時(shí)候喝一杯檸檬水，可以有效喚醒人體的胃腸細(xì)胞，緩解生活中的暑熱，刺激食欲和脾臟。不僅如此，檸檬水還有刺激造血、預(yù)防感冒、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的功效。

　　常喝檸檬水好嗎？對(duì)絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是友好的，但是糖尿病患者是不宜飲用的。糖是糖尿病患者最忌諱的物質(zhì)，檸檬水富含糖分，如果喝了，很可能會(huì)增加糖分，加重糖尿病患者的健康損害。