現(xiàn)在一進(jìn)藥店就看到藥店在推一些降壓藥，說明高血壓的發(fā)病率越來越高，正在淹沒我們的生活?，F(xiàn)在患高血壓的人越來越多，而且越來越年輕。高血壓的癥狀會因人而異。高血壓前期無癥狀或不明顯，常被人們忽視。那么高血壓的癥狀有哪些？

　　癥狀1、耳鳴

　　高血壓患者會長期耳鳴。患有高血壓后，患者的動脈會受到損傷，長時間的聽覺神經(jīng)被破壞，長時間容易耳鳴。耳鳴不是一種劇烈的感覺，但會影響人體的身心健康。耳朵一直嗡嗡作響。大多數(shù)人會認(rèn)為耳朵有問題。出現(xiàn)這種情況，要及時檢查血壓。

　　癥狀2、經(jīng)常性頭暈

　　當(dāng)人體血壓正常時，不會出現(xiàn)頭暈，但當(dāng)血壓波動較大時，高血壓的癥狀就是患者容易出現(xiàn)經(jīng)常性頭暈。腦袋里持續(xù)的呆滯感會影響思維能力，降低工作學(xué)習(xí)效率。當(dāng)高血壓嚴(yán)重時，患者會出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈，血壓高的癥狀嚴(yán)重可能無法站立。

　　癥狀3、手足麻木

　　患者患高血壓后，仍有手足麻木，常見于手指、腳趾、項(xiàng)部感到酸痛或手指不靈活。這說明血壓過高，損傷了感覺神經(jīng)，所以才會出現(xiàn)這些癥狀。

　　同時我們要怎么防止“高血壓”呢？

　　1、戒煙

　　預(yù)防高血壓，需要從生活習(xí)慣入手。許多人喜歡吸煙。香煙中的有害物質(zhì)進(jìn)入人體后，會升高血壓，加快心跳。經(jīng)常吸煙不僅會傷害我們的肺器官，還會傷害我們的動脈。如果動脈受損，血壓會變得異常，所以戒煙是非常必要的。

　　2、避免情緒過度波動

　　高血壓是一種身心疾病，任何精神刺激都可能導(dǎo)致血壓升高。當(dāng)人的情緒波動較大時，交感神經(jīng)會變得興奮，心跳加速，從而增加血管的阻力。血管的舒張壓上升，血壓不斷波動，會導(dǎo)致高血壓。

　　3、避免久坐

　　如今的學(xué)生和上班族面臨著久坐的問題。長期久坐不僅會讓人發(fā)胖，還會導(dǎo)致血管里的脂肪增多。血脂含量升高，自然會影響血壓。久而久之，高血壓就會來找你。因此，無論是年輕人還是老年人，都應(yīng)該合理休息，為自己的健康做出貢獻(xiàn)。

　　勞逸結(jié)合：人的生命在于鍛煉。每天定期鍛煉對他們的健康非常有益。尤其是一些有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、游泳、打一種中國傳統(tǒng)太極拳(太極拳)等。高血壓的最初表現(xiàn)是交感神經(jīng)會變得興奮，心跳會加快，而運(yùn)動可以調(diào)節(jié)身體的平衡，讓血壓慢慢下降。

　　4、定期體檢

　　對于現(xiàn)在的人來說，養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣非常重要。通過體檢，可以發(fā)現(xiàn)一些肉眼看不見的疾病。如果檢測到高血壓，要在醫(yī)生的建議下積極治療，選擇合適的抗高血壓藥物，定期服藥，不要隨意停藥或換藥，將血壓慢慢控制在合理范圍內(nèi)。

　　高血壓的癥狀上面也和大家列舉過了，其實(shí)一旦患上高血壓，只能控制，難以治愈，所以生活中一定要注意高血壓的預(yù)防。注意飲食健康，少吃油膩辛辣食物，以清淡為主，多運(yùn)動，對身體健康起著關(guān)鍵作用。