相信很多人都很喜歡吃荔枝，接下來小編就帶大家介紹一下荔枝上火嗎？吃荔枝要注意什么的相關(guān)知識，大家可以了解一下。

　　荔枝與香蕉、菠蘿、桂圓并稱為“華南四大水果”，荔枝不僅味道鮮美，而且對人體有很大的好處。想知道荔枝有什么好處嗎？跟小編一起看看吧。

　　1.荔枝肉，荔枝肉具有補(bǔ)脾益肝、調(diào)理氣血、溫中止痛、強(qiáng)心安神的功效，能明顯改善失眠，增強(qiáng)人體免疫力；同時，荔枝也有一定的功效和滋補(bǔ)作用；

　　2.荔枝核，荔枝核具有理氣解郁、止痛的功效；經(jīng)常吃荔枝，既能開胃健脾，又能增進(jìn)食欲；

　　3.荔枝干，干荔枝和其他成分一起，對治療貧血、哮喘和脾虛有很大的幫助。

　　荔枝很好吃，但是不能多吃。荔枝容易讓人上火，造成牙痛，喉嚨腫。吃多了還會誘發(fā)其他身體問題。那么荔枝為什么能上火呢？

　　1.控制荔枝上火最有效的方法是一次不要吃超過10顆，尤其是兒童，一次只能吃3-4顆，不能過量；

　　2、吃荔枝、夏枯草涼茶前喝點(diǎn)鹽水，或者冬瓜湯、綠豆湯等。對上火有預(yù)防作用；

　　3.吃荔枝的時候，要把薄白膜和剝殼后的肉吃掉；吃完荔枝后，吃荔枝底部的白蒂，有效防止上火；

　　4.用新鮮的荔枝葉和荔枝殼燒開水，也可以防止吃荔枝上火；

　　5.吃荔枝前，將荔枝浸泡在鹽水中，大約一個半小時后再吃，有助于降火。

　　吃荔枝需要注意什么

　　1.新鮮荔枝含糖量很高?？崭钩詴碳の刚衬?，引起胃痛腹脹，一定不能空腹吃荔枝；

　　2、一次吃大量荔枝，容易引起低血糖、頭暈、口渴、惡心、出汗、胃痛、心悸等。所以吃荔枝一定要有節(jié)制；

　　3.市面上很多荔枝都是泡在水里的。大量食用這些水皰后，會有大量水分進(jìn)入胃腸道稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，還會引起暫時性低血糖，所以盡量不要食用水皰；

　　4.荔枝含糖量高，糖尿病人要謹(jǐn)慎食用。同時，由于荔枝容易上火，陰虛火旺者不宜食用，以免加重上火癥狀。

　　荔枝不能和什么東西一起吃

　　有些食物單獨(dú)食用會很有營養(yǎng)，但如果一起食用，可能會產(chǎn)生一些不良反應(yīng)，從而影響人體健康。你知道荔枝不能和什么一起吃嗎？

　　1.黃瓜，荔枝富含維生素C，黃瓜含有維生素C分解酶。如果兩者同時食用，荔枝中的維生素C會被破壞，從而失去原有的營養(yǎng)價值；

　　2.胡蘿卜，胡蘿卜中含有一種維生素C酶解物，能破壞荔枝中的維生素C，降低荔枝原有的營養(yǎng)價值。

　　3.動物肝臟，動物肝臟富含銅離子和鐵離子。這些離子會氧化荔枝中的維生素C，降低二者的營養(yǎng)價值，得不償失。

　　以上就是關(guān)于荔枝上火嗎？吃荔枝要注意什么的相關(guān)介紹，希望上述內(nèi)容可以幫助大家，感謝大家的支持。小編還寫了桂圓殼的功效與作用這篇文章，喜歡的可以看下。