相信很多人都很喜歡吃荔枝，接下來小編就帶大家介紹一下荔枝吃多了會怎么樣？荔枝的功效和作用的相關(guān)知識，大家可以了解一下。

　　荔枝味道鮮美，營養(yǎng)豐富，價格非常實惠，所以荔枝是朋友們特別喜歡的一種水果。但是，再好的食物，也不要過量。荔枝吃多了，會有大大小小的問題。

　　荔枝吃多了會怎么樣？

　　1.導致低血糖，吃太多荔枝會導致低血糖，這其實是荔枝病。主要癥狀是面色蒼白、出汗、頭暈、乏力、心悸。有些患者還會出現(xiàn)饑餓、口渴、腹痛腹瀉、嚴重抽搐或昏迷等癥狀。所以，大家吃荔枝一定要適量。

　　2.容易上火，俗話說“一荔枝三火?！崩笾Τ远嗔巳菀咨鷼?。尤其是咽喉炎和慢性扁桃體炎患者，如果多吃荔枝，會升起虛火，導致病情加重。

　　荔枝的功效和作用

　　1. 荔枝果肉具有補脾益肝、調(diào)理氣血、溫中止痛、強心安神的功效。

　　2.荔枝核具有理氣解郁、止痛的功效；經(jīng)常吃荔枝，既能開胃健脾，又能增進食欲。

　　3.荔枝還能顯著改善失眠，增強人體免疫力；同時，荔枝也有一定的功效和滋補作用。

　　4.荔枝干與其他成分熬制后，對治療貧血、哮喘、脾虛有很大幫助。

　　怎么吃荔枝不會上火

　　可以喝點鹽水，夏枯草涼茶，或者冬瓜湯，綠豆湯等。吃荔枝之前，可以防止上火。

　　吃荔枝前，將荔枝浸泡在鹽水中，大約一個半小時后再吃，有助于降火。

　　吃荔枝的時候，可以把殼和肉一起剝掉后的白色薄膜吃下去；吃了荔枝，再吃荔枝底部的白蒂，也能有效防止上火。

　　用新鮮的荔枝葉和荔枝殼煮水喝，也可以防止人們吃荔枝上火。

　　孕婦可以吃荔枝嗎

　　荔枝鮮嫩多汁，但是吃多了會“上火”，所以很多孕婦擔心孕期吃不到荔枝。其實荔枝營養(yǎng)豐富，但是吃太多荔枝可能會引起上火，增加胎熱，引起氣機失調(diào)。

　　其實孕期適當吃一些荔枝是沒問題的，但是要注意不要吃太多。荔枝本身不含導致流產(chǎn)的物質(zhì)。只是荔枝含糖量高，吃多了容易導致血糖升高。長期吃太多荔枝可能導致血糖濃度過高，容易導致胎兒巨大。而且荔枝有促進血液循環(huán)的作用，所以不適合懷孕初期的孕婦，懷孕中后期的孕婦適當吃一些荔枝也沒關(guān)系。

　　荔枝不能和什么東西一起吃

　　有些食物是不能一起吃的。因為這種所謂的“食物味道相似點”，兩種食物的營養(yǎng)價值都會下降，一些味道相似點的食物在同時食用后可能會產(chǎn)生不良反應，可能會危及健康！那么，荔枝不能和什么一起吃呢？

　　1.黃瓜，荔枝富含維生素C，黃瓜含有維生素C分解酶。如果兩者同時食用，荔枝中的維生素C會被破壞，從而失去原有的營養(yǎng)價值；

　　2.胡蘿卜，胡蘿卜中含有一種維生素C酶解物，能破壞荔枝中的維生素C，降低荔枝原有的營養(yǎng)價值。

　　3.動物肝臟，動物肝臟富含銅離子和鐵離子。這些離子會氧化荔枝中的維生素C，降低二者的營養(yǎng)價值，得不償失。

　　以上就是關(guān)于荔枝吃多了會怎么樣？荔枝的功效和作用的相關(guān)介紹，希望上述內(nèi)容可以幫助大家，感謝大家的支持。小編還寫了桂圓殼的功效與作用這篇文章，喜歡的可以看下。