百香果對(duì)每個(gè)人的生活都不陌生。它存在于各種水果店，有時(shí)茶店會(huì)用百香果制作一種美味的飲料。百香果富含人體所需的10多種氨基酸和維生素。其功效是美容養(yǎng)顏，促進(jìn)新陳代謝，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。但是吃太多這么高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果還是對(duì)身體有害的，那么百香果害處你真的知道嗎？

　　害處1.容易腹脹和腹瀉：百香果可以增加飽腹感。當(dāng)你吃太多百香果，你可能會(huì)有飽腹感和腹脹的癥狀。此外，百香果富含膳食纖維，如果你吃得太多，可能會(huì)腹瀉。

　　害處2.胃酸含量增加：百香果嘗起來很酸。吃多了會(huì)增加胃酸含量，對(duì)胃造成一定的傷害，還可能引起胃酸反流和惡心。所以不適合胃酸含量過高的人群，也不適合胃潰瘍或胃炎患者。

　　害處3、容易起內(nèi)火：如果同時(shí)吃太多百香果，身體是很容易上火的，但只要是適度的。

　　害處4.其他不適：吃多了會(huì)有以下幾種不適。容易惡心，胃不舒服。有些人可能不習(xí)慣吃東西。吃多了可能會(huì)惡心。

　　害處5.牙齒損傷：百香果含有更多的有機(jī)酸。吃多了會(huì)刺激牙齒的神經(jīng)，引起牙齒酸。這就是人們常說的“倒牙”。

　　百香果害處和好處沖突嗎？害處和好處是不沖突的，但是對(duì)于百香果的好處也不一樣忽略，雖然吃太多百香果會(huì)有很多缺點(diǎn)，但它有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。以下是百香果對(duì)身體的好處：

　　好處1.清咽潤(rùn)喉：百香果具有止咳化痰、消炎止痛、清咽潤(rùn)肺的功效。吃的時(shí)候可以用溫開水和蜂蜜攪拌，有很好的解渴效果。食用后可緩解咽干、聲音嘶啞等癥狀。

　　好處2.排毒養(yǎng)顏：百香果的高纖維能深入腸胃細(xì)節(jié)，促進(jìn)排泄，徹底清除體內(nèi)有害物質(zhì)，避免毒素沉積體內(nèi)，從而改善肌膚，滋潤(rùn)面部。

　　好處3.減肥：吃百香果可以增加飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入，抑制人體對(duì)脂肪的吸收。因此，長(zhǎng)期吃百香果可以減少身體脂肪，創(chuàng)造一個(gè)美麗的姿勢(shì)。

　　好處4.安神：由于富含各種水果的特殊香味，有助睡眠。它是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，可以緩解焦慮、抑郁等情緒，還可以誘發(fā)人的自然睡眠和深度睡眠。

　　百香果害處并不是因?yàn)樗旧恚驗(yàn)椴徽撌侨魏嗡?，其食用的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值再高，吃多了也會(huì)對(duì)身體有害，所以大家一定要適量吃，不要一次吃太多，適得其反，看不到效果。