說到南瓜，我們不會覺得奇怪。南瓜是一種非常常見的食物。我們經(jīng)?？梢栽诓妥郎峡吹侥瞎稀Ｄ瞎系臓I養(yǎng)價值很高，適量吃點南瓜對我們有好處，但是偶爾聽人說倭瓜絲，那么南瓜和倭瓜是同一種食物么？

　　他們兩個是同一種東西，西倭瓜其實是南瓜，只是名字不一樣的但是事實上一樣的食物，只是以前南方叫南瓜，東北叫西倭瓜等地區(qū)， 山東叫西倭瓜，等地區(qū)， 河北叫西倭瓜，中國很多地方都種西倭瓜，可以當菜吃，也可以當主食吃。

　　南瓜和倭瓜的營養(yǎng)高不高？

　　營養(yǎng)1.南瓜富含維生素和果膠，自然營養(yǎng)價值是很高的，尤其是其中所含的果膠具有很好的吸附作用，可以消除人體內(nèi)的一些毒素，例如，它可以對重金屬起到一定的解毒作用。同時，果膠還有保護胃腸道的作用，可以幫助我們更好的消化吸收。

　　營養(yǎng)2.南瓜含有大量的鋅，鋅與人體內(nèi)的蛋白質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生一種對人體生長發(fā)育非常重要的物質(zhì)。

　　營養(yǎng)3.南瓜富含色氨酸也具有很高的價值的，它既能有效緩解我們神經(jīng)的緊張，還能改善我們的情緒，進一步的幫助什么夜晚的睡眠。

　　營養(yǎng)4.南瓜含有大量的維生素E還有具多的胡蘿卜素，所以有一定的抗氧化的作用。所以如果經(jīng)常吃南瓜，可以起到一定的延緩衰老的作用。南瓜富含鈣和鉀，而其中的鈉含量相對較低，所以可以在一定程度上補充鈣，對身體骨骼非常有好處。

　　說到南瓜和倭瓜的不一樣，最大的區(qū)別就是各地區(qū)對它稱呼的不同，其實是一樣的東西，只是在不同的地區(qū)會有不同的名字。南瓜中有許多對人體有益的成分。適量吃一些南瓜，可以起到抗衰老作用、助眠的功效、同時還具有美容的效果，青瓜和黃瓜區(qū)別還有人能分清么。