二十二碳六烯酸(DHA)是一種必需的多不飽和脂肪酸，魚油中富含，動(dòng)物甘油磷脂中含有不同量的DHA，在體內(nèi)代謝過(guò)程中可由-亞麻酸產(chǎn)生，但產(chǎn)生量較低，以食物補(bǔ)充為主，那么藻油dha和魚油dha區(qū)別是什么？dha的功效有多強(qiáng)大？下面我們來(lái)具體了解一下。

　　藻油dha和魚油dha區(qū)別：

　　1、不同來(lái)源：顧名思義，藻油軟膠囊的主要成分是海藻油，來(lái)源是海藻，要么是養(yǎng)殖的，要么來(lái)自深海，從海藻中提取DHA是環(huán)保的，不會(huì)破壞地球的海洋資源；魚油主要來(lái)源于深海魚類，魚以富含DHA的藻類為食，體內(nèi)富含DHA，一般魚油的提取主要來(lái)自金槍魚。

　　2、成分不同：魚油成分復(fù)雜，不僅包括DHA，還包括EPA，一些魚油還添加了其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)增強(qiáng)效果；海藻油的成分比較簡(jiǎn)單，主要是DHA。

　　3、適用人群不同：魚油的特殊成分使其根據(jù)每種產(chǎn)品的不同配方和工藝表現(xiàn)出不同的效果，有些魚油適合中老年人降血脂、降膽固醇，有些適合兒童，如果要選擇適合兒童的魚油產(chǎn)品，應(yīng)該選擇EPA含量相對(duì)較少的魚油產(chǎn)品；海藻油中的DHA不含EPA，安全穩(wěn)定，更適合孕婦、嬰幼兒和學(xué)生。

　　dha的功效有多強(qiáng)大？

　　1、輔助腦細(xì)胞發(fā)育

　　DHA是腦細(xì)胞膜的重要組成部分，參與腦細(xì)胞的形成和發(fā)育，在軸突的延伸和神經(jīng)細(xì)胞新過(guò)程的形成中起重要作用，能夠維持神經(jīng)細(xì)胞的正常生理活動(dòng)，參與大腦思維和記憶的形成，可能與促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)有關(guān)。

　　2、抗衰老效果

　　結(jié)果表明，隨著年齡的增長(zhǎng)，人血小板和紅細(xì)胞膜脂質(zhì)中DHA含量和SOD活性降低，服用DHA制劑4周后，12名老年人紅細(xì)胞膜脂質(zhì)中DHA含量和SOD活性升高，也有研究表明DHA具有抗氧化和抗衰老作用。

　　3、改善血液循環(huán)

　　DHA能抑制血小板聚集，阻礙血栓形成，降低血液粘度，改善血液循環(huán)，降低血壓，可用于預(yù)防和治療腦血栓和下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥。

　　4、降低血脂

　　DHA可降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，可用于治療高脂血癥和動(dòng)脈粥樣硬化；它能降低血清中的甘油三酯，抑制人單核細(xì)胞產(chǎn)生血小板活性因子(PAF)。

　　5、其他

　　DHA可拮抗過(guò)敏反應(yīng)，防治過(guò)敏性皮炎、支氣管哮喘、緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；能改善視網(wǎng)膜反射功能，防止視力下降；可減少肝臟中性脂肪，防治脂肪肝；它具有抗癌作用，可預(yù)防和治療乳腺癌和其他癌癥，并能有效抑制腫瘤轉(zhuǎn)移；可以降低血糖，緩解糖尿病癥狀；可用于健腦、改善記憶和思維能力，對(duì)記憶力減退和老年癡呆癥有一定療效。

　　上述是藻油dha和魚油dha區(qū)別的相關(guān)消息，也可以了解香菜的功效，希望對(duì)您有所幫助。