膠原蛋白是人體不可缺少的成分之一。人們都知道膠原蛋白的重要性，所以也積極補充人體所需的膠原蛋白，而且它具有保濕的作用，膠原蛋白含有親水性天然保濕因子，三螺旋結構能強力鎖住水分，時刻保持肌膚水嫩，所以補充膠原蛋白已經(jīng)成為人們照顧自己的常見方式之一。但是膠原蛋白什么時候吃好你清楚嗎？

　　睡覺之前口服效果最好。每晚睡前服用0.5g 到2.6g(約每湯匙0.5g)。晚上睡覺前(10點左右)，皮膚處于最旺盛的時候?？梢院芎玫男迯推つw。如果有果汁、牛奶或VC片，同時口服一片，有增強吸收、美白、保濕的效果！如果想快速修復，最好每天服用2g到3g，老年人每天服用5到10g。請注意：服用時間和進食時間之間的間隔至少應為2至4小時。

　　膠原蛋白不僅內(nèi)服，還可外用，我們可以了解一下。

　　外用：如果是外用，可以用在面膜或眼膜上。按1g: 100g的比例加入SUM膠原蛋白精華粉(使用時取出面膜或眼膜，用SUM膠原蛋白精華粉在上面薄薄的一層底，然后敷在臉上或眼睛上。這時候就有活性膠原蛋白精華面膜的效果了！膠原蛋白肽十大排名可以看看。

　　膠原蛋白使用的時候一定要注意這些：

　　注意1.避免膠原蛋白高溫。以40度左右進入為宜。高溫非常容易破壞膠原蛋白的性質(zhì)。

　　注意2.膠原蛋白最好不要和碳酸飲料一起喝。膠原蛋白的活性很重要，活性下降。人體吸收效果差，直接影響皮膚效果。所以，避免吃含酸性物質(zhì)的膠原蛋白。酸度會影響膠原蛋白的活性，如酸奶、果汁、碳酸飲料等。

　　注意3.膠原蛋白與Vc片一起吃可以更好的吸收。膠原蛋白具有豐富細胞、恢復皮膚彈性的功能，補充VC的美白抗氧化活性，讓健康肌膚事半功倍。同時，VC粉的純天然果味會崩解膠原蛋白的淡淡腥味，酸甜適口，有一股淡淡的羅漢果味。

　　注意4.晚上睡覺前最好在9到10點使用。晚上睡覺前，我們的皮膚細胞最活躍，吸收能力也很強，所以如果一天只用一次，建議晚上睡覺前服用。

　　注意5.DIY膠原蛋白護膚品時，注意不要和含有酒精的護膚品一起使用，因為酒精會破壞膠原蛋白的活性。

　　注意6.保持良好的飲食和休息習慣。

　　膠原蛋白什么時候吃好看完上文你清楚了嗎，膠原蛋白對皮膚的滲透性強，能通過角質(zhì)層與皮膚上皮細胞結合，參與并改善皮膚細胞的代謝，增強皮膚中膠原蛋白的活性，所以它受很多女人的或是愛美人士的喜愛。