過年堅果總是少不了的，什么腰果杏仁松子的總是要準(zhǔn)備很多，不知道大家喜不喜歡吃腰果呢？知道腰果的價格是多少錢一斤嗎？今天我們就來一起了解一下腰果多少錢吧，也好為大家采購腰果提供一個參考。

　　腰果營養(yǎng)價值豐富，可用于烹飪和藥用。它們是世界四大著名干果之一。它的可食用部分是種植在假果頂部的腎形部分，長約25毫米，從藍灰色到茶色不等(如果在挑選時發(fā)現(xiàn)顏色為白色，可能會被漂白，所以不要購買)。果殼堅硬，包裹著籽仁，甜如蜜，含高熱。熱源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質(zhì)。

　　雖然腰果有益，但不要多吃腰果。每天吃七顆腰果比較合適也就是10克左右，建議每天不要超過15克。只有正確食用，才能起到抗衰老、軟化血管、促進新陳代謝的作用。建議兩餐之間或正餐時吃一點，可以增加飽腹感。此外，大的飽腹感更強，切碎后能更好的消化。

　　腰果的價格因地而異，但市場上的平均價格是30元一公斤。如果在批發(fā)市場購買，價格會相應(yīng)降低。如果你在零售市場購買，價格會更高，但腰果的最高價格基本上很少超過40元一公斤。

　　根據(jù)2020年1月的市場價，腰果在26-45元之間。不同品種的腰果價格不同。河北省，石家莊市和橋西區(qū)的腰果價格是每斤42元。越南， 中牟縣， 鄭州市， 河南省的腰果價格是每斤33.5元，銅山區(qū)， 徐州市， 江蘇省的腰果價格是每斤30元；裕華區(qū)， 石家莊市， 河北省腰果的價格是每斤26.5元。河南省鄭州市中牟縣越南腰果價格每斤32元，河北省石家莊市欒城區(qū)原腰果價格每斤29.5元。

　　這樣了解下來感覺腰果的價格其實在眾多堅果里并不能算很貴，不過和很多堅果一樣，腰果也是有一些使用禁忌的。那么，腰果有哪些食用禁忌呢？讓我們來一起了解一下吧。

　　1.因為腰果富含油脂，脂肪過多會增加肝臟的負(fù)擔(dān)。肝功能差的人不適合吃腰果。而且對于一些腸炎、腹瀉的患者，不適合吃腰果，因為腰果富含的油脂會加重腸炎、腹瀉。

　　2.腰果脂肪含量高。雖然其中含有的脂肪酸是一種良性脂肪酸，但不容易使人發(fā)胖。但是，如果吃多了，還是會導(dǎo)致人發(fā)胖。所以肥胖者和想減肥的人都不適合多吃。

　　3.腰果雖然好吃，但是很奇怪的是腰果含有很多過敏原，所以對于過敏體質(zhì)的人來說，食用腰果可能會引起一些過敏反應(yīng)。所以對食物過敏的朋友還是遠離腰果比較好。

　　4.還要注意，如果發(fā)現(xiàn)腰果有“哈喇”的味道，千萬不要再吃了，說明里面的油變質(zhì)了。吃它們不僅不健康，還會引起一些中毒。

　　所以說不管是什么都要適度的吃，不要過量，不然就會產(chǎn)生很多問題。不過我覺得胖不是問題，不加克制的話買腰果的價格才是我要面臨的問題。不知道大家喜不喜歡吃腰果呢？過年的時候你們家會買哪些堅果呢？