南眉籽的作用與功效,什么人不能吃南眉籽呢
摘要: 相信很多人都聽說過南眉籽,接下來小編就帶大家介紹一下南眉籽的作用與功效,什么人不能吃南眉籽的相關(guān)知識,大家可以了解一下。
相信很多人都聽說過南眉籽,接下來小編就帶大家介紹一下南眉籽的作用與功效,什么人不能吃南眉籽的相關(guān)知識,大家可以了解一下。
南眉籽有一些禁忌,過量食用南眉籽會引起腹脹,刺激腸道,不要過度食用。一般建議每次食用5克,而且孕婦不宜食用。
南眉籽因其減肥效果好而受到許多朋友的青睞,但許多朋友會擔(dān)心吃南眉籽是會有副作用。
1.南眉籽具有明目、護腎、利尿、消除便秘、強身健體的作用。它生長在熱帶和亞熱帶地區(qū),16世紀傳入臺灣省。
2.南眉籽的大小像芝麻。干燥的小堅果呈橢圓形,長約2 mm,基部有果梗痕跡;表面灰褐色至黑色,稍有光澤,放大鏡下可見細小點。質(zhì)地堅硬,橫截面呈三角形,子葉厚,乳白色,富含油脂。氣淡,味淡,口感順滑;泡水膨脹后,表面有一層白色粘液。

南眉籽的食用方法
如何吃南眉籽1,將南眉籽浸泡在冷開水或礦泉水中,充分攪拌2-5分鐘左右,然后加入果糖、蜂蜜或冰糖,兩者皆可(天然蜂蜜最適合便秘和口臭的人)。最后加入檸檬片和果汁。炎炎夏日,放入冰塊,是臺灣省的美味甜品,老少皆宜。
南眉籽的食用方法2,燒開水后,加入5-6片紅糖和姜片,關(guān)火攪拌1分鐘左右,使紅糖和姜味溶解釋放。水溫降至45以下時,取一勺南眉籽,早晚各沖泡500cc水,對女性生理期有幫助。
如何吃南眉籽3,根據(jù)個人口味和喜好,充分發(fā)揮個人創(chuàng)造力,添加果汁、牛奶、咖啡、醋、甘蔗汁等。愛美人士可以添加到鮮奶中混合飲用,成為時尚減肥代餐,有飽腹感。
南眉籽遇水膨脹約30倍,能增加飽腹感。在體內(nèi)暴露于水或消化液時,南眉籽表面的多糖不溶性食物纖維具有吸水后自膨的特性,可有效抑制空腹感,減少熱量和多余食物的攝入,增加飽腹感,維持健康體重。

南眉籽能改善皮膚和便秘,南眉籽每10G含有兩個半萵苣食物纖維。南眉籽吸水膨脹后表面有粘性,容易附著在腸壁上,可以減少食物接觸腸壁的機會,刺激腸壁肌肉的蠕動,增加腸道推送率,激活腸道代謝功能,避免糞便中的毒素等廢物在體內(nèi)堆積時間過長,影響身體功能和皮膚的美觀。南眉籽是腸道中的最天然清道夫。
南眉籽能降低血液中葡萄糖的濃度,同時抑制血糖的升高,并具有遇水膨脹的特點,大大提高飽腹感,有利于糖尿病和控制體重人群。建議肥胖和糖尿病患者食用高纖維含量的食物。
以上就是關(guān)于南眉籽的作用與功效,什么人不能吃南眉籽的相關(guān)介紹,希望上述內(nèi)容可以幫助大家,感謝大家的支持。
南眉籽








广州市|
彭泽县|
沙田区|
义马市|
凌海市|
洛阳市|
乐昌市|
高密市|
凌海市|
南木林县|
阜康市|
清徐县|
大新县|
枣强县|
香格里拉县|
舟山市|
满城县|
区。|
奇台县|
昌江|
武安市|
剑阁县|
大田县|
姜堰市|
巴林左旗|
古丈县|
浙江省|
奈曼旗|
吴川市|
乌拉特中旗|
山丹县|
壶关县|
永昌县|
怀化市|
德阳市|
吉林市|
托里县|
邮箱|
泉州市|
新野县|
汉源县|