10.12包頭點評：包頭菜價平穩(wěn)

　　“節(jié)后菜價降三降”，國慶長假之后，按照往年的規(guī)律，蔬菜價格會有所回落，本周蔬菜市場由于秋菜開始集中上市，菜價整體表現(xiàn)平穩(wěn)。

　　昨日記者在青山區(qū)銀河廣場附近一家大型綜合超市的蔬菜專區(qū)看到，胡蘿卜、白菜等秋菜開始集中上市，蔬菜價格整體并未出現(xiàn)太大波動，個別品種穩(wěn)中有降，其中：白蘿卜1.88元/500g，大白菜1.78元/500g，胡蘿卜0.98元/500g，黃瓜3.58元/500g，圣女果4.58元/500g，西紅柿1.88元/500g，鐵棍山藥12.98元/500g，金皮南瓜0.89/500g，倭瓜1.89元/500g，土豆1.68元/500g，大蒜11.98元/500g，姜4.68元/500g，大蔥2.28元/500g，洋蔥0.89元/500g，紅薯0.78元/500g，小圓菜1.18元/500g，紫甘藍1.28元/500g，西葫蘆2.58元/500g，芹菜1.28元/500g，冬瓜0.98元/500g，蓮藕7.98元/500g，圓茄2.58元/500g，西蘭花4.98元/500g，菜花3.58元/500g，金針菇每袋1.98元，香菇8.98元/500g，杏鮑菇4.99元/500g，茼蒿5.98元/500g，油菜2.98元/500g，青椒3.98元/500g，尖椒3.98元/500g，韭菜2.99元/500g，苦苣7.89元/500g，穿心蓮9.99元/500g，雞毛菜7.14元/500g，茴香7.99元/500g，香菜4.99元/500g，小白菜3.99元/500g，生菜4.49元/500g，空心菜7.49元/500g。

　　記者了解到，雖然國慶節(jié)長假期間遇上降溫天氣，但是菜價基本保持穩(wěn)定，并未出現(xiàn)太大的漲價現(xiàn)象。這或許與節(jié)日期間出行的人多，市場需求量變小有關。此外，國慶節(jié)后本地秋菜陸續(xù)上市，記者看到，市區(qū)各早市已出現(xiàn)銷售大白菜、大蔥、土豆等秋菜的車輛，秋菜收儲季節(jié)又將到來。

　　長假后進入寒露節(jié)氣，天氣由涼轉寒，西北地區(qū)已進入或即將進入冬季，在寒露節(jié)氣應少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。山藥既是中藥，也是美食，其中的B族維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀含量極其豐富。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能減少人體對脂類的吸收，可以避免肥胖。蓮藕還含有鞣質，有增進食欲、開胃促消化、健脾止瀉作用，適合食欲不振者食用。