荔枝是大多數(shù)人喜歡吃的水果，當然在生活里也是吧比較常見的。吃荔枝有很多的好處。那么，荔枝的功效和作用你知道嗎？

　　一、荔枝的功效和作用

　　1.健腦益氣

　　荔枝對人體有著很大的作用，其中最關(guān)鍵的一點就是補腦。荔枝能夠改善一定的失眠現(xiàn)象，或者是疲勞等疾病。含糖量也富含了一定的葡萄糖和蔗糖。

　　2.增強免疫功能

　　荔枝肉富含維生素C和蛋白質(zhì)，有助于"于增強"免疫功能，提高抗病能力。因此，荔枝自古以來我們就被視為一種珍貴的補品。

　　3.降低血糖

　　很多人認為荔枝含糖量比較高，不適合糖尿病患者，其實荔枝還是有降血糖的作用的。

　　4、消腫還有解毒、止血藥物止痛

　　荔枝除了眾所周知的滋補作用外，還可用于外科疾病，如腫瘤、淋巴結(jié)核、疔瘡、惡性腫脹和外傷性出血。

　　5.停止打嗝，停止腹瀉

　　荔枝味甘、健脾，可減少不良反應(yīng)。對頑固性呃逆、五瀉患者是很好的食療。

　　二、荔枝的營養(yǎng)價值

　　1.研究證明，吃荔枝可以補充腦組織，對失眠、健忘、神經(jīng)衰弱有一定療效。而且荔枝富含糖分，能及時補充人體所需的能量。

　　2.荔枝肉富含維生素C和蛋白質(zhì)，有助于于增強機體的免疫功能，提高抗病能力；

　　3.荔枝含有作為一種發(fā)展具有降血糖作用的物質(zhì)，非常需要適合中國糖尿病患者食用；

　　4.荔枝具有消腫解毒、止血止痛的功效。

　　三、荔枝適用人群

　　1.特別適合產(chǎn)婦、老人、體弱者和調(diào)養(yǎng)者使用；貧血、胃寒、口臭人士也很適合；

　　2.糖尿病人慎用荔枝。陰虛火旺者不宜進行食用，以免影響加重上火癥狀。陰虛喉干、牙齦腫、流鼻血者不宜服用。荔枝含有單寧酸、甲醇等。而且多吃容易上火。

　　3.孕婦可以吃荔枝嗎？可以吃。在我國，有一句話叫“荔枝進行上市，百果讓位”。由此可見，鮮嫩的荔枝是夏季所有水果中最高的。

　　在生活中，我們看到的常見水果是荔枝。荔枝可以改善人體內(nèi)的肝功能，加速毒素清除，促進細胞生成，使皮膚細膩等。是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　以上就是關(guān)于荔枝的功效。最后需要提醒大家的是，雖然荔枝有很多的好處，但是也不建議吃多哦。