說到養(yǎng)護眼睛，經(jīng)常會聽人提及“葉黃素”，葉黃素是一種天然存在于蔬菜瓜果中的類胡蘿卜素，也是構成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，人眼黃斑區(qū)就含有高含量的葉黃素。關于葉黃素的功效與作用，很多人并不了解，下面就來細說，葉黃素的功效與作用有哪些！

　　一、葉黃素的功效與作用

　　葉黃素，別稱“植物黃體素”、“胡蘿卜醇”、“萬壽菊花素”等，其廣泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，比如常見黃色、黃橙色、綠葉蔬菜、水果中都可以找到葉黃素。

　　葉黃素的功效與作用，主要表現(xiàn)于抗氧化和過濾藍光，葉黃素被譽為“藍光過濾器”，可以過濾掉能直達視網(wǎng)膜區(qū)域的藍光，從而保護眼睛免受藍光傷害。葉黃素也有著很好的抗氧化作用，可以消除紫外線、藍光進入眼睛后所產(chǎn)生的自由基，能夠減少氧化脅迫對眼睛傷害，有助延緩眼睛的老化。

　　由于人體無法自行合成葉黃素，必須從外界攝取以補充，而且過量用眼又會消耗掉不少的葉黃素，所以日常需合理進行補充。除了補充葉黃素外，日常其實也需注意補充花青素與維生素A這兩種護眼物質(zhì)。

　　二、花青素、維生素A對眼睛的作用

　　花青素是構成花瓣和果實顏色的主要色素之一，也是有益眼睛的營養(yǎng)物質(zhì)之一，它可以促進眼周微循環(huán)，改善眼部供血，緩解視疲勞，并且花青素也有著較強的抗氧化作用。

　　維生素A，是構成視覺細胞內(nèi)感光物質(zhì)的成分，也是促進淚腺分泌和淚膜形成的必需營養(yǎng)成分，日常及時、合理補充維生素A，有助緩解眼睛干澀，還能改善人眼暗視覺能力。

　　其實，現(xiàn)在市面所售的一款護眼產(chǎn)品，便同時含有以上三種護眼成分，就是健視佳越橘葉黃素。

　　健視佳越橘葉黃素（以下簡稱“健視佳”），采用三重精華的復合配方，每粒健視佳越橘葉黃素中皆添加了越橘提取物、葉黃素酯、天然β-胡蘿卜素這三種護眼精華。越橘中含有豐富的花青素，葉黃素酯是葉黃素的安全來源，β-胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。

　　健視佳中所添加的越橘提取物，原料甄選自歐洲野生越橘，葉黃素酯提取自南美海拔3000多米自有農(nóng)場所種植的萬壽菊，天然β-胡蘿卜素的原料則選自澳大利亞杜氏海藻，原料天然純凈，吸收率高、安全性也更高！每日進食一粒健視佳越橘葉黃素，可以更好地滿足眼部營養(yǎng)需求，養(yǎng)護你的雙眼！

　　日常在補充眼部營養(yǎng)的同時，日常生活中也要細心呵護，比如可以經(jīng)常用茶水熏眼、熱毛巾溫敷眼睛、多凝望遠處、注意眼部勞逸結合、保持良好的用眼習慣，可以達到更好的護眼效果！