我堅(jiān)信，八零后和九零后的朋友們對(duì)黑?；ㄉ滩⒉荒吧踔两?jīng)常把它作為一種健康飲品來(lái)飲用，以補(bǔ)充人體多種營(yíng)養(yǎng)元素。那么黑?；ㄉＤ?/strong>我們要如何自制？

　　模式1、提前準(zhǔn)備好無(wú)與倫比的花生仁，寶寶奶粉或是牛奶也行、還有水等食物，清真牛奶品牌也不錯(cuò)，按照流程的實(shí)際操作。如果想味道更鮮美，可以適當(dāng)添加一些純蜂蜜。

　　生花生用溫開(kāi)水浸泡后去掉紅皮。將嬰兒奶粉倒入鍋中，放入糖。用花生仁煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右。在花生仁，做飯后，請(qǐng)停止生火。冷卻后倒入豆槳機(jī)攪拌1分鐘后倒入。可以立即服用，也可以放入冰箱冷凍保存。冷凍后味道更好。

　　模式2、洗凈50克花生仁，將牛奶和花生仁倒入豆?jié){機(jī)(花生仁應(yīng)該選擇稍微好一點(diǎn)的，然后將適量的水倒入豆?jié){機(jī)；安裝豆槳機(jī)，按下嬰兒米糊按鈕20分鐘以上。冷卻后最好放純蜂蜜。

　　黑牛牛奶里的花生對(duì)我們有什么好處？

　　1.促進(jìn)我們的成長(zhǎng)了和健康的發(fā)展

　　花生仁富含維生素和礦物質(zhì)，可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　2、對(duì)我們的大腦很益智

　　促進(jìn)體細(xì)胞生長(zhǎng)，提高智商?；ㄉ实鞍缀惺喾N人體所需的碳水化合物。在其中，磷酸氫鈣可以提高兒童的智商。磷酸和天冬氨酸可以促進(jìn)體細(xì)胞生長(zhǎng)，改善人腦記憶。

　　3.可以辦幫助我們抗衰老

　　花生仁所含的兒茶酚酸對(duì)身體有很強(qiáng)的抗衰老作用，磷酸氫鈣也是避免早衰的關(guān)鍵成分。經(jīng)常吃花生仁有利于身體的抗衰老，所以花生仁也被稱(chēng)為“一種持久的水果”。

　　4、對(duì)我們的咳嗽肺部很友好

　　止咳潤(rùn)肺花生仁富含人體脂肪油，可以止咳潤(rùn)肺。常見(jiàn)于咳嗽、痰、血。

　　5.可以激活我們的血液循環(huán)

　　凝血功能活血花生衣含有植物油和多種營(yíng)養(yǎng)元素，并含有能減少凝血時(shí)間的物質(zhì)，能抵抗游離脂肪酸的融化，促進(jìn)骨髓產(chǎn)生血小板。它不僅具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，而且對(duì)原發(fā)性疾病也有一定的治療作用，有利于機(jī)體的造血功能。

　　黑?；ㄉＤ滩坏兜篮芎?，而且對(duì)我們身體的幫助也很大的，市面上賣(mài)的這些牛奶其新鮮程度不如我們自制的。